6 korakov, da se sreča drži

Lahko se strinjamo z dejstvom, da si vsi želimo sreče v svojem življenju. Težje se je dogovoriti, kaj točno je in kako do njega. To je nekaj, kar lahko zadržuje vašo lastno srečo.

Veste, da želite biti srečni, in veste, da je to pomembno za vaše dobro počutje. Vendar ste zmedeni in nejasni, kako dejansko priti do sreče. To ni presenetljivo, saj se s streh vzklika toliko mitov in sporočil. Težko je vedeti, katere so tiste, ki jih je treba poslušati, še posebej, kadar se veliko sporočil med seboj konfliktno spopada.

Zato se rad zanašam na pozitivno psihologijo, znanost o sreči in človeška uspešnost, da mi poveš, kaj deluje. Spoznavanje področja in prehod vanj sem spremenil moje življenje. Iz naravnega pesimista sem postal izurjeni optimist . Kozarec sem začel videti napol poln in ne napol prazen. Začela sem verjeti vase in uživati ​​v vsakem koraku svoje življenjske poti.

Tam so bili veliko spoznanj to je omogočilo to preobrazbo, toda šest jih je resnično izstopalo. To so bili tisti, ki so me potisnili čez rob in v moj mehurček sreče. Zdaj jih želim deliti z vami, da boste lahko sami naredili enako preobrazbo.

1. Spoznajte znanost o sreči.
Nehajte poslušati naključne ljudi, ki vam dajejo nasvete o naključnih srečah. Namesto tega poslušajte znanost o tem. Znanost pozitivne psihologije vam bo povedala, kaj so raziskave pokazale, da je najučinkovitejša pot do sreče. Vse kar je potrebno je ena knjiga , eno spletni tečaj ali en pogovor z strokovnjak da dobim nekaj dejstev naravnost.

2. Ugotovite, kaj vas osrečuje.
Ne obstaja enoten pristop k sreči, zato bi morali biti boljši povežite se s seboj da ugotovite, kaj spodbuja vašo edinstveno srečo. Razumejte, kakšne so vaše vrednote, in živite svoje življenje v skladu z njimi. Povežite se z najboljšimi močmi in jih uporabljajte vsak dan. Zavedajte se, kaj je vaš življenjski namen, in vodite življenje, ki spodbuja ta namen.

3. Izberite pozitivno perspektivo.
Iz pekla lahko naredite nebesa in iz nebes pekel. Vse je povezano z vašo perspektivo. Svoje izzive lahko vidite kot priložnosti za rast. Lahko se odločite, da boste ovire videli kot učenje. Lahko se odločite, da se osredotočite na tisto, kar je dobro v vašem življenju. Vse te stvari močno vplivajo na vašo srečo.

4. Negujte svoje odnose.
Kot človek ste družabno bitje. Za preživetje ne potrebujete le drug drugega, ampak tudi uspevate. To ne pomeni, da morate biti ekstrovertirani in se družiti z ljudmi 24 ur na dan sedem dni v tednu. Nasprotno, to pomeni, da bi morali v svojem življenju razviti globoke, smiselne odnose s peščico (ali dvema) ljudmi.

5. S svojim telesom ravnajte z ljubeznijo.
Premaknite ga, nahranite in mu dajte ostalo, kar potrebuje . Brez teh osnov se ne boste počutili fizično dobro, zaradi česar je duševno počutje še težje. Imajte namenske reže za vsakodnevno vadbo in se nadaljujte ves dan. S telesnimi kretnjami, kot so nasmeh, objem in smeh, povečajte svojo raven sreče s fizične fronte.

6. Bodite mirni.
Sreča vas bo težko dohitela, če ste prezaposleni, da bi jo opazili. Nehajte dirkati od ene stvari do druge, od ene misli do druge. Naučite se upočasniti in si vzeti čas za razmislek. Tako se povežete s svojim intuitivnim glasom, ki vas bo nadalje vodil do vaše sreče.

V bistvu lahko veliko stvari naredite, da se sreča drži, in nobena od njih ne sme biti težka. Seveda vam lahko sprememba perspektive na pozitivno traja nekaj časa in truda, toda z dosledno vajo in sočutnim srcem bo pot do nje dobra.

Ne pozabite, da ste človek biti , ne človek delaš . Ko se boste naučili upočasniti, boste spoznali, da je vaše zadovoljstvo že tu.

Gaia z Med Retreats in PTSD Coaching je specializirano za neinvazivne tehnike, ki temeljijo na možganih in pomagajo strankam ublažiti simptome PTSP, travme in tesnobe. Te tehnike so enostavne in enostavne za uporabo in jih je mogoče sami upravljati, ko se stranka nauči, kako jih uporabljati, kar ima za posledico močan in koristen dolgoročen učinek.

Morda vam je všeč ...

Kaj če bi lahko prevarali možgane ... Pa lahko !!! Dokazano je !!! 15 stvari, ki bi jih razumeli samo ljudje s socialno tesnobo 7 ključev za gradnjo novih navad in sreče pri delu 'Just Keep Swimmin' ~ Iskanje Nemo