Kaj je afirmacija: pozitivno razmišljanje in misli

Če verjamete frazi ti si to, kar misliš , potem življenje resnično izvira iz vaših misli. Vendar se ne moremo zanašati zgolj na misli, temveč moramo besede prevesti v besede in sčasoma tudi v dejanja, da lahko pokažemo svoje namene. To pomeni, da moramo biti zelo previdni pri svojih besedah ​​in se odločiti, da bomo govorili samo tiste, ki so v našo korist in gojijo naše najvišje dobro. Afirmacije pomagajo očistiti naše misli in prestrukturirati dinamiko naših možganov, tako da zares začnemo misliti, da ni nič nemogoče. Beseda afirmacija prihaja iz latinščine potrjujem , ki prvotno pomeni 'narediti stabilno, okrepiti.'

Kaj je potrditev

Afirmacije so stavki, katerih namen je vplivati ​​na zavest in podzavest. Besede, ki sestavljajo trditev, samodejno in nehote vzbudijo v mislih sorodne mentalne podobe, ki bi lahko navdihnile, spodbudile in motivirale. Ponavljajoče se trditve in posledične mentalne podobe vplivajo na podzavest, ta pa na vedenje, navade, dejanja in reakcije.

Afirmacije so preizkušene metode samoizboljšanja zaradi njihove sposobnosti, da preoblikujejo naše možgane. Podobno kot vadba dvignejo raven hormonov, ki se dobro počutijo, in potisnejo naše možgane v nove grozde nevronov s pozitivno mislijo. V zaporedju miselno-govornega delovanja imajo afirmacije bistveno vlogo z razbijanjem vzorcev negativnih misli, negativnega govora in posledično negativnih dejanj. Leto 2014 Članek z univerze Stanford ugotavlja veliko pozitivnih rezultatov na podlagi vrednostnih samopotrditev.

Ne pozabite tudi, da pozitivno razmišljanje / potrditev ne pomeni, da držite glavo v pesku in ignorirate manj prijetne življenjske situacije. Pozitivno razmišljanje samo pomeni, da se neprijetnosti lotevate bolj pozitivno in produktivno. Mislite, da se bo zgodilo najboljše in ne najslabše.

Raziskave začenjajo razkrivati, da pozitivno razmišljanje pomeni veliko več kot le srečo ali izkazovanje optimističnega odnosa. Pozitivne misli lahko dejansko ustvarijo resnično vrednost v vašem življenju in vam pomagajo zgraditi veščine, ki trajajo veliko dlje kot nasmeh. Ko se ponavljajoče trditve potopijo v vašo podzavest, jim zares začnete verjeti in sčasoma postanejo vaša resničnost, postanejo samoizpolnjujoča se prerokba in dejansko postanejo resnične.

Afirmacije so v bistvu oblika avtosugestije in kadar se namerno in večkrat izvajajo, krepijo kemične poti v možganih in krepijo živčne povezave.

»Na kratko smo ugotovili, da se» nevroplastičnost «, stalno preoblikovanje možganske strukture in funkcije, pojavlja skozi vse življenje. Na to lahko vplivajo življenjske izkušnje, geni, biološki dejavniki in vedenje ter miselni vzorci. ' David M. Hellerstein, profesor klinične psihiatrije na univerzi Columbia, pravi,

Nekaj ​​primerov dnevnih potrditev, pozitivnega mišljenja in misli

Tu je nekaj pozitivnih trditev za začetek. V spodnjih komentarjih delite svoje! Prav tako lahko dobite več idej Dobre misli in močne trditve za obilje , Pozitivne afirmacije za ljubezen , Seznam pozitivnih afirmacij za ženske , Sprejemna molitev in Molitev obilja .

• Jaz sem arhitekt svojega življenja, gradim njen temelj in izbiram njegovo vsebino.
• Mirna sem v svojem telesu, srcu in duši.
• Danes sem polna energije in prekipevam od veselja.
• V vsem, kar je, zlahka vidim lekcijo ali blagoslov.
• Moje telo je zdravo, moj um je briljanten, moja duša je mirna.
• Sem pristen in prisoten.
• Dobil sem neskončne talente, ki jih danes začnem uporabljati.
• Odpuščam tistim, ki so mi škodovali v moji preteklosti, in se mirno ločim od njih.
• Reka sočutja izpere mojo jezo in jo nadomesti z ljubeznijo.
• V vsakem koraku me vodi Duh, ki me vodi k tistemu, kar moram vedeti in početi ..
• Imam lastnosti, potrebne za izredno uspeh.
• Ustvarjalna energija se pretaka skozi mene in me vodi do novih in briljantnih idej.
• Sreča je izbira . Svojo srečo temeljim na lastnih dosežkih in blagoslovih, ki sem jih dobil.
• Moja sposobnost premagovanja izzivov je neomejena, moj potencial za uspeh je neskončen.
• Sem pogumen in se zavzemam zase.
• Moje misli so polne pozitivnosti in moje življenje je bogato z blaginjo.
• Danes opuščam stare navade in se lotevam novih, bolj pozitivnih.
• Mnogi ljudje se ozrejo name in prepoznajo mojo vrednost, da me občudujejo.
• Blagoslovljena sem z neverjetno družino in čudovitimi prijatelji.
• Zavedam se lastne vrednosti, da samozavest narašča.
• Vse, kar se zdaj dogaja, se dogaja v moje končno dobro.
• Sem elektrarna, neuničljiva sem.
• Čeprav so ti časi težki, so le kratka življenjska doba.
• Moja prihodnost je idealna projekcija tega, kar si zdaj predstavljam.
• Moja prizadevanja podpira vesolje, ki ga moje sanje pred mojimi očmi uresničujejo.
• Izžarevam lepoto, šarm in milino.
• Sem energična in močna.
  V vseh vidim najboljše in oni v meni.
• Osvajam svojo bolezen, vsak dan jo neprestano premagujem.
• Moje ovire se mi premikajo s poti, moja pot je vklesana proti veličini.
• Danes se zbudim z močjo v srcu in jasnostjo v mislih.
• Moj jutrišnji strah se preprosto topi.
• V miru sem z vsem, kar se je zgodilo, se dogaja in se bo še zgodilo.
• Vsak dan ponudim hvaležnost, zaupanje in vero za vse, kar se zgodi v mojem življenju.
• Moje življenje se šele začenja.

Vsako od teh trditev lahko uporabite sami ali ustvarite svojo edinstveno kombinacijo, ki temelji na vaših osebnih željah in potrebah. Najpomembneje je, da vzpostavite globoko komunikacijo z vesoljem - torej recite to prepričljivo, povejte s svojim edinstvenim glasom in uresničite to v resničnem svetu.

Ti si pomemben. Sposobni ste. Pameten si. In vredni ste ljubezni in sreče.

Dovolj si. Zdaj je čas, da verjamemo.
Odkrijte, kako enostavno je svoje življenje iz nenehnega stanja boja in osamljenosti spremeniti v stanje samoodobravanja in sprejemanja.