Ko je tesnoba znak nečesa resnejšega

Včasih tesnoba ni 'vsa v tvoji glavi', temveč prej znak telesne bolezni, ki ji je treba posvetiti pozornost.

Vsakdo občasno postane zaskrbljen in običajno je vzrok enostavno določiti, naj gre za stresno službo, zaostrene odnose ali denarne skrbi. Toda včasih je tesnoba lahko opozorilni znak osnovne zdravstvene težave.

'Nenaden, nepojasnjen občutek tesnobe je lahko signal, da je v telesu nekaj narobe,' pravi Sarah Saaman, dr.med., Kardiologinja iz Plana v Teksasu in avtorica knjige Najboljše prakse za zdravo srce. Čeprav morda trpite za anksiozno motnjo (ki je že sama po sebi resna), lahko vaši simptomi prikrivajo še eno bolezen: raziskovalci so pred kratkim objavili 'delni seznam' skoraj 50 bolezni, ki se lahko kažejo kot tesnoba .

'Morda to ni glavni simptom pacienta, toda tesnoba je vseeno lahko pomembna napoved,' pravi dr. Donnica Moore, zdravnica ženske v Chesterju v New Jerseyju. Tukaj je zajemanje petih pogojev, v katerih lahko tesnoba deluje kot glava - vendar naj to ne poveča vaše tesnobe! Lahko bi imeli preprosto kronično tesnobo in nič več - vendar bi se bilo za vsak slučaj morda vredno preizkusiti glede teh težav. Prekomerno aktivna ščitnica

Ko se bolnik brez zgodovine tesnobnih težav začne pritoževati, da se počuti tesnobno, je hipertiroza ena prvih stvari, ki jih je treba storiti. Stanje, v katerem ščitnična žleza ustvarja prekomerne količine ščitničnega hormona, hipertiroza poveča vaš metabolizem, kar lahko povzroči simptome, kot so hiter srčni utrip, izguba teže in tesnoba. Težavo je na splošno enostavno diagnosticirati s preprostim testom krvi za preverjanje ravni ščitničnih hormonov. Če jo imate, jo boste verjetno morali zdraviti z radioaktivnim jodom.

Hipertiroidizem je veliko pogostejši pri ženskah, zlasti pri starejših od 35 let se tudi po 60. letu starosti spet močno poveča (tako pri moških kot pri ženskah). Eno opozorilo: Številni simptomi hipertiroidizma se prekrivajo s perimenopavzo in menopavzo, kar lahko oteži odvajanje, pravi Moore. Pomembno pa je, da postavimo pravo diagnozo, saj lahko prekomerno aktivna ščitnica ne zdravi zapletov, kot so srčne bolezni in krhke kosti.

Srčna bolezen

Redko je, da je anksioznost edini simptom bolezni srca, toda v kombinaciji z nepričakovano težko sapo z naporom ali stresom ali s prekomerno utrujenostjo mora zdravnik pozvati k oceni. Študije potrjujejo povezavo med tesnobo in srčnimi težavami: ko so preiskovalci vprašali ženske, ki so pretrpele srčni napad, o simptomih, ki so jih imeli v mesecu pred njim, 35% jih je poročalo, da so bolj zaskrbljeni, pod stresom in ključi kot običajno.

Številne ženske v študiji so poročale tudi o nenavadni utrujenosti (pri 70%), motnjah spanja (48%), zasoplosti (42%) in prebavnih težavah (39%). Zanimivo je, da je manj kot 30% žensk poročalo o nelagodju v prsih, ki je privedlo do njihovega srčnega dogodka - 43% pa ​​jih med srčnim infarktom niti ni občutilo. Anemija

Anemija se pojavi, ko nimate dovolj rdečih krvnih celic ali kadar ne delujejo pravilno. Ker rdeče krvne celice prenašajo kisik, pomanjkanje pomeni, da vaše telo ne more učinkovito prenašati kisika tja, kamor mora iti. To lahko povzroči simptome, kot sta kratka sapa in hiter ali nepravilen srčni utrip, zaradi česar se lahko počutite, kot da ste v načinu »boj ali let«.

Ko je nekdo občutno slabokrven, se lahko utrip poveča, da hitreje kroži razpoložljive krvne celice. To je naravni način za obvladovanje telesa, vendar hitrejši srčni utrip lahko ustvari občutek tesnobe.

Ženske z menstruacijo ali nosečnostjo in osebe s kroničnimi boleznimi - zlasti z revmatoidnim artritisom ali drugimi avtoimunskimi boleznimi, boleznimi ledvic, rakom, boleznimi jeter, ščitnice in vnetnimi črevesnimi boleznimi - so najbolj nagnjene k razvoju anemije. In glede na Ameriško združenje za hematologijo , tveganje narašča s starostjo. Najpogostejša oblika anemije, anemija zaradi pomanjkanja železa, se zgodi, če v krvi nimate dovolj železa. Uživanje hrane, bogate z železom, je enostaven način za črpanje zalog železa v telesu. Prehranske pomanjkljivosti

Redko so prva misel zdravnika, ko zdravi nekoga z anksioznostjo, toda prehranske pomanjkljivosti lahko sprožijo psihiatrične simptome. Vzemite cink: Čeprav je premalo tega minerala pogosto povezano z depresijo, številne študije so tudi ugotovili, da lahko pomanjkanje cinka povzroči povezane simptome, vključno z tesnobo.

Povprečna odrasla ženska potrebuje 8 mg cinka na dan (moški potrebujejo 11 mg) in tako kot večina vitaminov in mineralov telo tudi ne more ustvariti cinka. Ker rastline ne vsebujejo toliko cinka kot živalske beljakovine, je pomanjkanje cinka med vegetarijanci pogosto. K temu so nagnjeni tudi ljudje, starejši od 60 let, in tisti, ki so pod velikim stresom.

Če primanjkuje B12, lahko skupaj z depresijo povzroči tudi tesnobo. To je zato, ker je ta vitamin potreben za ustvarjanje nevrotransmiterjev, ki urejajo razpoloženje. Večina odraslih potrebuje 2,4 mikrograma na dan, vendar nekateri (na primer vegetarijanci) ne zaužijejo dovolj. Drug dejavnik je, da vaše telo s staranjem postaja manj sposobno absorbirati B12 iz hrane. To verjetno pojasnjuje, zakaj do 20% odraslih, starejših od 50 let imajo vsaj mejno pomanjkljivost.

Če sumite, da imate malo B12 ali cinka, se posvetujte s svojim zdravnikom, da vam opravi krvni test za preverjanje ravni. Rak trebušne slinavke

Zdi se, da je tesnoba znanilec raka trebušne slinavke, enega od petih najboljših morilcev raka pri moških in ženskah. Kot poročala ena študija, kar polovica ljudi, ki so jim na koncu diagnosticirali bolezen, je že prej imela simptome depresije in tesnobe, čeprav ni jasno, zakaj. Bili so tudi dva objavljena primera ljudi, ki imajo napade panike, preden dobijo diagnozo.

Tukaj je dobra novica: rak trebušne slinavke je precej redek, povprečno življenjsko tveganje za moške in ženske je približno 1 od 65, glede na Ameriško združenje za boj proti raku . Slaba novica je, da je težko zgodaj diagnosticirati raka, zato je stopnja preživetja nizka. Trebušna slinavka je globoko v telesu, zato zgodnjih tumorjev med rutinskimi pregledi ni mogoče videti ali občutiti. In začetni simptomi - vključno z zlatenico (porumenelost kože in oči), izguba teže, utrujenost, slabo počutje, slabost in bolečine v hrbtu - so pogosto neznatni in se pojavljajo postopoma.

Če opazite kakršne koli simptome z anksioznostjo ali brez nje, se vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom.

Gaia z Med Retreats in PTSD Coaching

Strankam, ki trpijo za simptomi PTSD, pomagam ustvariti srečnejša življenja z uporabo neinvazivnih tehnik intervencije PTSD, ocen čustvenega ravnovesja in treningov sreče, osebno in osebno, za posameznike in manjše skupine. Z mojo ekipo se umikamo v čudoviti španski Costa del Sol.

Obiščite nas danes ob Gaia pri Med