Kaj naj naredim danes? 35 znanstveno podprtih načinov za srečno življenje

Kako živeti življenje srečno? Tu pa boste našli pomembnejše vprašanje: Kaj naj naredim danes?

Sreča je tako zanimiva, ker imamo vsi različne ideje o tem kaj je sreča in kako priti do sreče .

'Sreča je smisel in namen življenja, celoten cilj in konec človeškega obstoja.'

Aristotel je to povedal pred več kot 2000 leti. In to velja še danes. Kaj je resnični namen življenja, če ne živeti srečno življenje, dokler ne umremo?

Rad bi bil srečnejši, saj sem prepričan, da bi večina ljudi, zato se mi je zdelo zanimivo najti nekaj načinov, kako postati srečnejša oseba, ki jih v resnici podpira znanost.

1. Vadite več - 7 minut bo morda dovolj.
2. Prodaja mikrovalovno pečico. Presenečeni bi bili, koliko bolj zdravo jeste, ko morate po vsakem obroku očistiti ponev.
3. Spite več - manj občutljivi boste na negativna čustva.
4. Opraviči se partnerju, ki veš, kaj si storil.
5. Preberite poezijo.
6. Branje knjig.
7. Preživite čas s prijatelji in družino - ne obžalujte na smrtni postelji.
8. Pijte kamilični čaj. Dobro je za skoraj vsak del telesa. Nehajte upati, da bo še ena skodelica kave ustavila tresenje in čarobno boste med postom končali na drugi strani razuma, kot je Buda. Popijte nekaj pomirjujočega, z medom obloženega čaja in pomislite za trenutek.
9. Preverite svojo kreditno oceno. Če imate kreditno kartico ali študentska posojila ali Gamestop PowerUp kartico, morate preveriti svojo kreditno oceno. Da, kreditni sistem je zanič in The Big Three so monopolizirana shema in Occupy vam je povedal, da ima finančno suženjstvo, vendar obstaja. Vem, da je strašljivo, toda za razliko od vašega članstva v Netflixu je brezplačno in pomembno.
10. Spoznajte svoje sosede. Nekaj ​​speči in jim daj. Niti z njimi ni treba govoriti, samo dajte jim piškote.
11. Pojdite ven - sreča je največja pri 13,9 ° C.
12. Povečajte melodije. Obstaja na tone pesmi, ki slavijo, kdo ste. Ples bo sproščal endorfine in sami se boste počutili odlično.
13. Naučite se govoriti z otroki. Poiščite prijatelja ali družinskega člana z otroki in ponudite varuško. Pred aretiranim razvojem niso majhni vesoljci ali pošasti. Ti so samo ti. In ne glede na vaš spol ali usmerjenost, biti dober z otroki je velik plus v svetu zmenkov.
14. Pomagajte drugim - 100 ur na leto je čarobna številka.
15. Preberite lokalne novice. Ja, kaj se dogaja v Siriji ali laseh Mitta Romneyja, je res tako, vendar v resnici ne vpliva na vaše vsakdanje življenje. Všeč ali ne, za vas veljajo prometna poročila in stopnja kriminala veliko bolj kot za Paul Ryana.
16. Vadite nasmejano - lahko ublaži bolečino.
17. Nehajte se pretvarjati, da vas nekaj muči, ko to namenoma iščete v spletu. Otroka Snookija lahko prostovoljno ignorirate. Ali priznajte, da vas to zanima, ali utihnite.
18. Meditirajte - preusmerite svoje možgane v srečo.
19. Poiščite aparat v svojem domu in ga razstavite, nato pa ponovno sestavite. Ne bi predlagal vašega računalnika ali Tiva, morda pa toaster ali budilko. Zavedajte se, kaj se dogaja v stvareh okoli vas, zaradi katerih je vaše življenje tako enostavno.
20. Zamenjajte si svoje prekleto olje. Vprašajte svojega mehanika, ko gre kaj narobe, namesto da mu samo predate ključe in opišete vonj. Avto ni Rubikova kocka. Ko to preberete in si zapišete, je dokaj preprosto. Prihranite tudi nekaj časa in kupite članstvo AAA. Biti nasedli udarci.
21. Za vse pustite 15 minut prej.
22. Vadite hvaležnost - povečajte tako srečo kot zadovoljstvo z življenjem.
23. Pojdi spat ob uri. uro. Pazite tako na sončni zahod kot na sončni vzhod.
24. Poskusite nove stvari spolno. Postavite nekatere meje, vendar bodite odprti za večino vsega.
25. Imejte pomembne pogovore.
26. Nehajte kriviti starše, da so vam rekli, da ste posebni. Zdaj veste, da gre za laž, lahko pa si očitate samo to, da se še naprej pretvarjate, da je res.
27. Poslušajte cel album. Trg digitalne prodaje je glasbo vrnil k singlu osredotočenemu modelu, ki je deloval v 50. in 60. letih, toda tudi takrat je bilo najboljše delo polna vizija umetnika. Naj bo to Cher Lloyd ali Bloc Party, poslušajte celoto in se vpijejo v njihov svet.
28. Občutite rožno moč. Vonj in uživaj.
29. Ponovite za mano: 'Kako nisem jaz?'
30. Vsak dan napiši kaj. Vseeno je, ali gre za kurjo festo proti sostanovalcu ali za filozofsko razmišljanje, ki ga je prinesla epizoda Breaking Bad. Napišite mnenje o vsem, s čimer se srečate: sendviči, križišča, glasba v dvigalu. Zavedajte se, da bo ne glede na vašo starost približno 1% tistega, kar napišete, kdaj videl kdorkoli, razen vas.
31. Umešajte svoj delovni prostor.
32. Vadite jogo.
33. Delite tri pomembne predmete prek družabnih omrežij.
34. Se spomniš, kdaj je bil len žalitev in ne čustvo?
35. Ta vikend načrtujte čas za eno kulturno stvar.

Verjamem, da smo vsi veliko bližje sprostitvi celotnega potenciala, kot si morda mislimo.

Pravzaprav obstaja nekaj res dobrih, res preprostih in dobro izurjenih tehnik, s katerimi se lahko osrečimo. Ne vključujejo spreminjanja sebe, lahko pa spremembe nekaterih vaših navad.