Temeljna vprašanja v zvezi z vprašanji eksistencializma v moji depresiji in tesnobi

Pred nekaj tedni sem sedel in čakal, da se začne moja izmena v Shake Shacku, ko sem nenadoma spoznal ponovitev simptomov depresije, za katere sem mislil, da sem jih zapustil leta 2016. Želel sem biti sam in izoliran, utrujen, razdražen, nesrečen, Imel sem neverjeten občutek, da sem jokal in nisem hotel biti nikogar. Vsi so bili navdušeni okoli mene, jaz pa ne. Počutil sem se zelo bedno. Ali sem sovražil svojo službo? Mogoče sem vedel, da lahko grem bolje ali da sem boljši? Mogoče sem hotel, da se ne počutim utrujeno? Z vsemi mogočimi krožitvami v glavi sem začel preveč analizirati sebe (kot vedno) in prišel do zaključka, da preživljam (in preživljam jo od zadnjega letnika fakultete) eksistencialno krizo.

Eksistencializem

Eksistencializem v filozofiji se v svoji najosnovnejši definiciji osredotoča na načine, kako se ljudje vidijo v svetovih in v svojem lastnem obstoju. Moje duševno zdravje v časih negotovosti in dvomov postane drhteče, ko se zavedam, da nisem tam, kjer moram biti, kje želim biti ali kako se počutim.

V tistem trenutku, ko sem razmišljal o svojem trenutnem položaju, ki sem ga spoprijel s starim občutkom depresije, ki ga spremlja skoraj vsakdanje srečanje z tesnobo, mi je pomagal dojeti, kako pogosto razmišljam o tem, kdo sem in kaj želim od tega življenja. Zaradi depresije in tesnobe sta dve vprašanji duševnega zdravja, ki se osredotočata na vprašanja eksistencializma, je to, da se eno ukvarja s preteklostjo (depresija), drugo pa s prihodnostjo (tesnoba) (včasih se koncepti preteklosti in prihodnosti lahko zameglijo).

Anksioznost proti depresiji

Ko imam epizodo z anksioznostjo, si pogosto zastavim vprašanja, na primer, kaj če nikoli ne postanem nič? Zakaj nisem tam, kjer moram biti? Se bom kdaj počutil bolje? Kaj verjamem? (Z vidika religije in ideologije) Kaj, če 'delam življenje' narobe? Ali bom kdaj našel ljubezen? Kaj pa, če ne najdem svojega namena ali ne uporabim svojih talentov? In v vseh teh vprašanjih je temeljna tema skrbi in dvoma. Zdi se, da se vse vrača k razumevanju izpolnjenosti in biti nekaj ali nekoga.

Ko imam epizodo z depresijo (kot je zgornja), postavljam vprašanja, na primer, zakaj sem tukaj? Zakaj se počutim ničvrednega? Ali bom tu ostal celo življenje? Zakaj nisem srečna? Zakaj sem nenehno utrujen? Ali imam namen? Ta vprašanja zadevajo, kako se počutim v primerjavi s tistim, kar poznam ali sem že doživel.

Anksioznost je reakcija na to, kaj se bo / lahko zgodi, medtem ko depresija prebiva v mojem trenutnem stanju (počutju in počutju) na podlagi dogodkov, ki so se že zgodili.

Čeprav so si ta vprašanja podobna, odpirajo vprašanja eksistencialne krize. Ta vprašanja vzbujajo notranje težave na načine, ki vplivajo na to, kako vidim, kako napredujem ali ostajam na istem mestu. Začel sem videti, da me na enem mestu vleče in pritiska moja preteklost in prihodnost, ki v mojih mislih ustvarja kaotičen prostor.

Medtem ko sem v svoji eksistencialni krizi še vedno v neprijetnem stanju, se zavedam in razumem svoje duševno stanje in to mi je pomagalo, ko sem delal, da sem postal boljši ne samo v tem, kar počnem, ampak tudi v osebi postaja. Ne samo, da bi rad boljši, ampak tudi boljši.