Enostaven življenjski manifest: z manj odpadki pridobite več!
'Preprostost je vrhunec civilizacije.' - Jessie Sampter
Preprostost prinaša ravnovesje, svobodo in veselje. Ko začnemo živeti preprosto in izkusiti te prednosti, začnemo zastavljati naslednje vprašanje: 'Kje drugje v svojem življenju lahko odstranim moteče dejavnike in se preprosto osredotočim na bistveno?'
Pomeni, da se znebite mnogih stvari, ki jih počnete, da lahko preživite čas z ljudmi, ki jih imate radi, in počnete stvari, ki jih imate radi. Pomeni, da se znebite nereda, tako da vam ostane samo tisto, kar vam daje vrednost.
Vendar preprostost ni vedno preprost postopek. To je potovanje, ne cilj in pogosto je lahko potovanje z dvema korakoma naprej in enim nazaj.
Če vas zanima poenostavitev življenja, je to odličen začetni vodnik (če vas ne zanima, pojdite naprej).
Ožji seznam
Za cinike, ki pravijo, da je spodnji seznam predolg, sta v resnici le dva koraka za poenostavitev:
- Ugotovite, kaj je za vas najpomembnejše.
- Odpravite vse ostalo.
Seveda to ni strašno koristno, če ne vidite, kako to uporabiti na različnih področjih svojega življenja, zato vam predstavljam dolg seznam.
Dolgi seznam
Ne more biti nobenega vodnika po korakih za poenostavitev vašega življenja, vendar sem sestavil nepopoln seznam idej, ki bi vsem, ki poskušajo najti preprosto življenje, pomagale. Vsak namig vam ne bo ustrezal - izberite tiste, ki so privlačni in veljajo za vaše življenje.
Ena pomembna opomba : temu seznamu bodo očitali, da je prezapleten. Ne obremenjujte se nad vsem tem. Preprosto izberite enega po enega in se osredotočite na to. Ko končate s tem, se osredotočite na naslednjo stvar.
Naredite seznam svojih 4-5 pomembnih stvari . Kaj je za vas najpomembnejše? Kaj najbolj ceniš? Katerih 4-5 stvari v življenju najbolj želite početi? Poenostavitev se začne s temi prednostnimi nalogami, saj poskušate v svojem življenju narediti prostor, da boste imeli več časa za te stvari.
Vaš dolg - Če vas dolg ujame, ga zmanjšajte. Začnite danes. Naredite, kar morate storiti, da se rešite izpod njegove teže. Poiščite pomoč, ki jo potrebujete. Danes žrtvujte razkošje, da jutri uživate v svobodi.
Ocenite svoje obveznosti . Poglejte, kaj vse se vam dogaja v življenju. Vse, od službe do doma, državljanskih dejavnosti, otroških dejavnosti, hobijev, posredovanja podjetij drugim projektom. Pomislite, kaj od tega vam resnično daje vrednost, katere najraje počnete. Katere od teh so v skladu s 4-5 najpomembnejšimi stvarmi, ki ste jih navedli zgoraj? Spustite tiste, ki niso v skladu s temi stvarmi.
Vaše časovne obveznosti - Večina nas je svoje dneve od začetka do konca napolnila s časovnimi obveznostmi: službo, domom, otrokovimi dejavnostmi, skupnostnimi dogodki, verskimi prizadevanji, hobiji ... seznam se lahko nadaljuje. Če je mogoče, se osvobodite časovnih obveznosti, ki niso v skladu z vašimi največjimi vrednotami.
Poenostavite delovne naloge . Naš delovni dan je sestavljen iz neskončnega seznama delovnih nalog. Če preprosto poskusite izločiti vse naloge s seznama opravil, ne boste nikoli naredili vsega, še huje pa ne boste nikoli opravili pomembnih stvari. Osredotočite se na bistvene naloge, ostalo pa odpravite.
Poenostavite domače naloge . V tem smislu pomislite na vse stvari, ki jih počnete doma. Včasih je naš seznam domačih opravil enako dolg kot naš seznam dela. In tudi tega ne bomo nikoli opravili. Zato se osredotočite na najpomembnejše in poskušajte najti načine, kako odpraviti druge naloge (avtomatizirati, odpraviti, prenesti ali najeti pomoč).
Omejite svoje komunikacije . Naše življenje je danes napolnjeno s širokim pretokom komunikacij: e-pošta, neposredna komunikacija, mobilni telefoni, papirnata pošta, Skype, Twitter, forumi in drugo. Če dovolite, vam lahko traja cel dan. Namesto tega omejite komunikacijo: e-pošto pošiljajte samo ob določenem času dneva, določeno število minut (priporočam dvakrat na dan, vendar naredite, kar vam ustreza). Pomenke lahko opravljate le enkrat na dan, in sicer za določen čas. Telefonske klice omejite tudi na določen čas. Enako kot pri drugih komunikacijah. Določite urnik in se ga držite.
Omejite porabo medijev . Ta nasvet ne bo namenjen vsem, zato, če je za vas pomembna poraba medijev, ga preskočite (kot pri vseh drugih nasvetih). Verjamem pa, da lahko mediji v našem življenju - TV, radio, internet, revije itd. - prevladujejo nad našim življenjem. Ne dovolite. Poenostavite si življenje in porabo informacij, tako da jih omejite.
Izpraznite svoje stvari . Če lahko vikend namenite čiščenju stvari, ki jih ne želite, se vam zdi resnično čudovito. Vzemite škatle in vrečke za smeti za stvari, ki jih želite podariti ali vreči.
Znebite se velikih predmetov . V našem življenju je na tone malo nereda, a če začnete z velikimi predmeti, si boste življenje poenostavili hitro in v veliki meri.
Uredite svoje sobe . Po eno sobo, pojdite po sobi in odpravite nepotrebno. Delujte kot urednik časopisa, poskušajte pustiti le minimalno in vse ostalo izbrišite.
Uredite omare in predale . Ko ste šli skozi glavne dele sob, se lotite omare in predalov, po en predal ali polico naenkrat.
Poenostavite svojo garderobo . Je tvoja omara polna? Ali so vaši predali tako polnjeni, da se ne morejo zapreti (tu govorim o predalih komod, ne o spodnjem perilu). Poenostavite svojo garderobo tako, da se znebite vsega, česar pravzaprav ne nosite. Poskusite ustvariti minimalno garderobo, tako da se osredotočite na preproste sloge in nekaj enobarvnih barv, ki se med seboj ujemajo.
Poenostavite svoje računalniško življenje . Če imate težave s preveč datotek in preveč neorganiziranosti, razmislite o spletnem računalništvu. Stvari lahko zelo poenostavi.
Zmanjšajte svoj digitalni paket . Če ste digitalni packrat in svojega digitalnega nereda ne morete nadzorovati, še vedno obstaja upanje za vas.
Ustvarite izjavo o preprostosti . Kako želite, da izgleda vaše preprosto življenje? Zapiši.
Meditirajte o tem, kaj vam materialne stvari pomenijo. Vzemite si nekaj časa, da mirno posedite in razmislite, za kaj porabite denar in kaj ti predmeti pomenijo za vas. Ali želite financirati visoke hipoteke ali avtomobile, ker se zaradi dragega doma ali novega avtomobila počutite na določen način? Ali kupujete pijače za svoje prijatelje, ker jim poskušate slediti, čeprav zaslužijo več denarja kot vi? Številne materialne stvari ne morejo povečati naše samozavesti - tega lahko povečajo samo notranje lastnosti, kot je prijaznost.
Omejite svoje nakupne navade . Če ste suženj materializma in potrošništva, se temu lahko izognete. Bil sem tam in čeprav se tem stvarem nisem povsem izognil, se počutim veliko bolj svobodnega. Če se materializmu lahko izognete, lahko v navado kupujete manj. In to bo pomenilo manj stvari, manj porabe in manj frenetizma.
Sprostite čas . Poiščite načine, kako sprostite čas za pomembne stvari. To pomeni, da odstranite stvari, ki vam niso všeč, zmanjšate čas, ki ste ga zapravili, in naredite prostor za to, kar želite početi.
Delaj to kar ljubiš . Ko se sprostite nekaj časa, ne pozabite porabiti tega dodatnega časa za stvari, ki so vam všeč. Vrnite se na seznam 4-5 pomembnih stvari. Naredite to in nič drugega.
Preživite čas z ljudmi, ki jih imate radi . Ponovno na seznamu 4-5 pomembnih stvari verjetno najdete nekatere ljudi, ki jih imate radi (če ne, boste morda želeli ponovno oceniti). Ne glede na to, ali so ti ljudje zakonec, partner, otroci, starši, druga družina, najboljši prijatelji ali kdorkoli, najdejo čas, da z njimi kaj počnejo, se z njimi pogovorijo, so z njimi intimni (ne nujno na spolne načine).
Jejte počasi . Če hrano stlačite po grlu, ne izgubljate le odličnega okusa hrane, ne jeste tudi zdravo. Počasi shujšajte, izboljšajte prebavo in bolj uživajte v življenju.
Vozite počasi . Večina ljudi hiti skozi promet, trudi in se jezi in razočara in izpostavlja stresu. In v tem času ogrožajo sebe in druge. Počasnejša vožnja ni samo varnejša, ampak je boljša pri vašem računu za gorivo in je lahko neverjetno mirna. Poskusi.
Bodi prisoten . Ti dve besedi lahko močno spremenita vaše življenje. Življenje tukaj in zdaj, v tem trenutku, vas ozavešča o življenju, o tem, kaj se dogaja okoli vas in v vas. Naredi čudeže za vaš razum.
Poenostavite svoje življenje . Velikokrat v življenju živimo z nenačrtovanimi, zapletenimi sistemi, ker jim nismo kaj dosti razmislili. Namesto tega se osredotočite na en sistem naenkrat (vaš sistem pranja perila, sistem opravkov, sistem papirjev, e-poštni sistem itd.) In ga poskusite narediti poenostavljen, učinkovit in napisan. Nato se ga držite.
Ustvarite preprost sistem za pošto in papirje . Če nimate sistema, se bodo te stvari kopičile. Toda preprost sistem bo vse urejal.
Pospravite mizo . Če imate neurejeno pisalno mizo, je to lahko moteče, neorganizirano in stresno. Prosta miza pa je oddaljena le nekaj preprostih navad.
Cook Double . Ko boste naslednjič zakurili štedilnik ali pečico za kuhanje svojega najljubšega obroka, razmislite o izdelavi dvojne. Če je jedilnik primeren za zmrzovalnik, ga shranite za kasnejši datum. Če ne, imate že pripravljeno kosilo za naslednji dan!
Izogibajte se modnim trendom . Sledenje trendom je drago in preden se zavedate, imate v omari polno oblačil, ki so popolna - za lansko leto. Namesto da bi bili suženj mode, težite klasičnim slogom, brezčasnim dizajnom, vsestranskim barvam in tkaninam ter kakovostni gradnji.
Razmislite o manjšem domu . Če se doma osvobodite stvari, boste morda ugotovili, da ne potrebujete toliko prostora. Ne pravim, da bi morali živeti na čolnu (čeprav poznam nekatere ljudi, ki to z veseljem počnejo), toda če vam bo v manjšem domu udobno, to ne bo le ceneje, ampak lažje za vzdrževanje in močno poenostavi vaše življenje.
Razmislite o manjšem avtomobilu . To je velika poteza, toda če imate velik avto ali terenec, morda res ne boste potrebovali nečesa tako velikega. Dražje je, porabi več plina, težje je vzdrževati, težje parkirati. Poenostavite si življenje z manj avtomobila. Ni vam treba iti majhen, še posebej, če imate družino, ampak poskusite najti čim manjši avto, ki bi se udobno prilegel vam ali vaši družini. Mogoče ne nekaj, kar boste počeli danes, ampak nekaj, o čemer boste dolgoročno razmišljali.
Naučite se, kaj je 'dovolj' . Naša današnja materialistična družba želi postati vedno več, ne da bi ji bilo videti konca. Seveda lahko dobite najnovejši pripomoček in več oblačil in obutve. Več stvari. Kdaj pa vam bo dovolj? Večina ljudi ne ve in tako še naprej kupujejo več. To je neskončen cikel. Izstopite iz cikla, tako da ugotovite, koliko je dovolj. In potem se ustavi, ko prideš tja.
Ustvarite preprost tedenski meni za večerjo . Če ugotovite, kaj je za večerjo, je nočni stres za vas ali vašo družino, razmislite o ustvarjanju tedenskega menija. Odločite se za enotedenske enostavne večerje, določite določeno večerjo za vsako noč v tednu, pojdite po trgovinah po sestavine. Zdaj veste, kaj je večerja vsak večer, in imate vse potrebne sestavine. Težkih receptov ni treba - poiščite tiste, ki jih lahko naredite v 10-15 minutah (ali manj).
Jej zdravo . Morda ni očitno, kako se zdrava prehrana nanaša na preprostost, vendar pomislite na nasprotno: če ves čas jeste maščobno, mastno, slano, sladko, ocvrto hrano, boste zagotovo dolgoročno imeli večje zdravstvene potrebe. Lahko bi se pogovarjali čez leta, a predstavljajte si pogoste obiske zdravnikov, hospitalizacijo, odhod k farmacevtu, terapijo, operacijo, jemanje insulina ... razumete. Biti nezdravo je zapleteno. Zdravo prehranjevanje vse to dolgoročno močno poenostavi.
Vadba . To gre enako kot zdravo prehranjevanje, saj vam dolgoročno poenostavi življenje, gre pa še dlje: vadba pomaga pri izgorevanju stresa in vam daje boljše počutje. Odlično je.
Nered pred organizacijo . Mnogi ljudje naredijo napako, če vzamejo neurejeno pisalno mizo ali omarico, omaro ali predal in jo poskušajo organizirati. Na žalost tega ni le težko narediti, ampak stvari zaplete. Poenostavite postopek tako, da se znebite čim večje količine smeti in nato organizirate. Če se dovolj razvajate, vam sploh ne bo treba organizirati.
Najti prostor za vse . Prastari nasveti, vendar je najboljši nasvet, kako naj stvari ostanejo organizirane. Potem, ko se raztrgaš.
Poiščite notranjo preprostost . Nisem veliko duhovna oseba, vendar sem ugotovil, da preživljanje nekaj časa z notranjostjo ustvarja mirno preprostost in ne kaotične zmede. To je lahko čas molitve ali komuniciranja z Bogom, čas meditacije ali dnevnika ali spoznavanja sebe ali čas, preživet v naravi. Kljub temu, da to storite, je vredno delati na svoji notranjosti.
Naučite se razbremeniti stresa . Vsako življenje je napolnjeno s stresom - ne glede na to, koliko si poenostavite življenje, boste vseeno imeli stres (razen v primeru popolnega poenostavitve, smrti). Torej, potem ko preživite stres, poiščite načine za razkladanje.
Poskusite živeti brez avtomobila . OK, tega nisem nekaj storil, a mnogi drugi so. To bi naredil, če ne bi imel otrok. Hodite, kolesarite ali se peljite z javnim prevozom. Zmanjšuje stroške in vam daje čas za razmislek. Avtomobil je tudi zelo zapleten, saj ne potrebujete le plačil za avtomobile, temveč tudi zavarovanje, registracijo, varnostne preglede, vzdrževanje, popravila, plin in še več.
Poiščite kreativno prodajno mesto za samoizražanje . Pa naj gre za pisanje, poezijo, slikanje, risanje, ustvarjanje filmov, oblikovanje spletnih strani, ples, rolkanje, kar koli. Potrebujemo samoizražanje in iskanje načina, s katerim bo vaše življenje veliko bolj izpolnjeno. Dovolite, da to nadomesti velik del zasedenega dela, ki ga odpravljate iz svojega življenja.
Poenostavite si cilje . Namesto da bi imeli pol ducata ciljev ali več, jih poenostavite na en cilj. Ne samo, da boste zaradi tega manj pod stresom, postali boste tudi uspešnejši. Lahko se boste osredotočili na tisti en cilj in mu dali vso svojo energijo. To vam daje veliko boljše možnosti za uspeh.
Eno opravilo . Večopravilnost je bolj zapletena, bolj stresna in na splošno manj produktivna. Namesto tega naredite po eno nalogo.
Poenostavite svoj arhivski sistem . Zlaganje kup papirjev preprosto ne deluje. Ampak sistem arhiviranja ni nujno zapleten, da bi bil uporaben. Ustvarite preprost sistem.
Razvijte mirnost . Če vas vsaka malenkost, ki se vam zgodi, spravi v jezo ali stres, vaše življenje morda nikoli ne bo preprosto. Naučite se ločiti sebe in bodite bolj mirni.
Zmanjšajte porabo oglaševanja . Z oglaševanjem si želimo stvari. Za to je zasnovan in deluje. Poiščite načine, kako zmanjšati izpostavljenost oglaševanja, ne glede na to, ali je tiskano, v spletu, oddajah ali drugje. Želeli boste veliko manj.
Vsak dan naredite seznam najpomembnejših nalog (MIT) . Nastavite samo 3 zelo pomembne stvari, ki jih želite doseči vsak dan. Ne začnite z dolgim seznamom stvari, ki jih do konca dneva verjetno ne boste storili. Preprost seznam treh stvari, tistih, zaradi katerih bi se počutili, kot da ste nekaj dosegli.
Ustvarite jutranje in večerne rutine . Odličen način za poenostavitev življenja je ustvarjanje rutin na začetku in koncu dneva. Preberite več o tem jutranje rutine .
Nauči se delati ničesar . Če ne počneš ničesar, je lahko oblika umetnosti in mora biti del vsakega življenja.
Avtomatizirajte varčevanje in plačevanje računov . Ponavljajoče se transakcije, kot je polog IRA ali plačilo računa za mobilni telefon, ali pa jih je mogoče avtomatizirati, da prihranite čas. Samodejno plačevanje računov pomaga tudi, da se izognete tistim 'oops' trenutkom, ki vodijo do zamud pri plačilu in plačilu kreditov.
Pojdite na kakovost, ne na količino . Poskusite, da v vašem življenju ne bi bilo tone stvari ... namesto tega imejte le nekaj imetja, vendar tistih, ki jih imate res radi in bodo trajale še dolgo.
Zapolnite si dan s preprostimi užitki . Naredite seznam svojih najljubših preprostih užitkov in jih posipajte ves dan.
Pustite prostor okoli stvari v svojem dnevu . Ne glede na to, ali gre za sestanke ali stvari, ki jih morate storiti, jih ne nalagajte drug ob drugem. Pustite malo prostora med stvarmi, ki jih morate narediti, tako boste imeli prostor za nepredvidene dogodke in svoj dan boste preživeli veliko bolj sproščeno.
Živite bližje delu . To lahko pomeni, da se služba približa vašemu domu ali da se preselite v dom, ki je bližje vašemu delu. Oboje bo veliko prispevalo k poenostavitvi vašega življenja.
Vedno vprašajte: Ali mi bo to poenostavilo življenje? Če je odgovor ne, premislite.
Navada meditacije je ena najmočnejših stvari, ki sem se jih kdaj naučila. Pomagal mi je oblikovati vse druge navade, pomagal sem postati bolj miren, bolj osredotočen, manj zaskrbljen zaradi nelagodja, bolj hvaležen in pozoren na vse v svojem življenju. Še zdaleč nisem popoln, vendar mi je pomagal daleč.
krog življenja citira levji kralj
