Predgovor - prvi teden
Hej vsi! Torej, samo da vas vse izpolnim, to je prva objava mini tedenske serije, v kateri ustvarjam dokumentiranje svojih dosežkov in pomanjkljivosti treninga za svoj prvi polmaraton . Da, polmaraton. 13,1 milje norega, toda glede na to, da gre le za polmaraton, bi rad pomislil, da sem v resnici samo POLA POL. Ali deluje tako? Mislim, da je, počakajmo s tem.
Moj prvi teden treninga se je končal v nedeljo 26. 26. in fant, kakšen teden JE TO BIL. PUSTITI. JAZ. SAMO. POVEJ. YOUUUU, če rečemo, da je bilo brutalno, je manjše podcenjevanje. Okej, zdaj sem preveč dramatičen, čas je, da se malo namotam sarkazma in se čim bolj približam dejstvom. Le majhen predgovor o meni: odraščal sem kot športnik. Igral sem odbojko in softball in popolnoma sovražil vse, kar je povezano s tekom (zdaj to dejansko ni pretiravanje). Približno pri 22 letih sem se pridružil telovadnici in si priskrbel osebnega trenerja. Sem zelo visoka, a izjemno tanka samica, v tem trenutku svojega življenja sem imela približno 106 funtov in sem se povečala na 5'9, vidite, kje je težava lagala. S težo sem dvignil življenje in kmalu leta 2014 postal NPC tekmovalec v bikiniju in sčasoma dosegel svojo težo do 128 lbs (rezultat!). Naslednje leto 2015 sem se ukvarjal z jogo in prestavil prestave v jogo, nikoli se nisem mogel dotakniti nožnih prstov, prožnost mi nikoli ni bila močna stran. Na žalost sem si v začetku leta 2016 poškodoval kolk in si poškodoval koleno, zaradi česar sem dvigovanje uteži postavil na zadnji gorilnik. Šele v začetku tega tedna sem se pravzaprav spet vrnil v kondicijo, ergo, polmaratonski trening.
Moj celoten navdih za začetek tega hladnega malega potovanja je pravzaprav zaradi tete, s katero živim. Na pot za hujšanje se je podala pred 10 meseci in me je kar navdušila, mislim, dobila je mojo rit, da sem se pridružila tekaškemu klubu in tam, kjer sem zdaj ... ječmen lahko hodi haha. Zdaj pa pojdimo v krvave podrobnosti, kajne?
Ponedeljek 20.11:
18.45 Boot Camp. Tri besede. SOVRAŽIM. BURPEES. Zdaj tečaj ni bil povsem pokrit, kot vemo, toda za to, kar je vredno, je bilo vse, kar se mu je zdelo. Nihanja po vrvi, skočni počepi, tricep-poteg, bicep-kodri, hitra stopala, bočne deske in običajne deske. Skoraj teden dni po tem dobesedno nisem mogel hoditi (ne glede na to, ali so teki, ki sem jih opravljal po tem, imeli kakšno vlogo pri tem, odstopam).
19:30 Ocenjevanje tekaškega kluba: Po zagonskem taboru smo morali opraviti oceno 1,5 milje, da smo ugotovili, s katero tempo skupino boste tekli v naši tekaški skupini. Skupina za tek je sama po sebi dejanska skupina za trening polmaratona. Le malo urejenega, v tekaški skupini je več kot 60 ljudi, to je 60 ljudi, ki so dovolj nori, da to počnejo samo v naši telovadnici. KAJ?! Kakorkoli že, nazaj k oceni. Skupna razdalja te vožnje je znašala 1,56 milje, v kateri sem jo pretekel v 14,24 minutah. To se razbije na povprečni tempo 9:14 minut / miljo, največ 6:10. Zdaj, kjer tečemo v Visti, je povsem gričevnato. Nenehno tečemo gor in dol po strmih hribih in je težko. Toda za mojo prvo vožnjo v bistvu in skoraj dve leti nisem uspel, to je bil čas, na katerega nisem bil niti jezen in kar se mi zdi odličen začetek. (Woohoo!)
Torek, 21. 11.:
17:40 Domača naloga: Naša današnja naloga je bila 2 km. Torek zvečer je eden redkih dni, ko se lahko srečam s svojim partnerjem, zato sem po koncu službe opravil domače naloge, ko sem prišel k njemu. Na mojo srečo je to pomenilo preteči 2 km dol po plaži v mojem kmalu domu čudovitega San Clementea. Kako si lahko jezen na to? V teh 2 miljah sem to storil v 19:12 minutah v povprečju 9:35 minut / miljo z največjim tempom 7:03. Ker je bila to povsem ravna pot, sem naredil nekaj korakov nazaj. Toda v mojo obrambo so me mišice še vedno tako bolele in so bile v šoku od ponovnega treninga.
Četrtek, 23. 11.:
6:55 am Turčija kasa za zahvalni dan: 'Moj največji strah je poroka z družino, ki ima 5k na zahvalni dan.' No, naredil sem ravno to, vendar dvojno. Zahvalno jutro sva s teto tekla 10 tisoč puranov kas tukaj v Oceansideu. Za tiste, ki ne veste, je 10k 10 km. Moj cilj za to, glede na to, da sem še vedno tako nov, da se vračam v igro in me še vedno neverjetno boleče, je bil, da se ne obremenjujem toliko s časom, pa tudi ne, da bi bil ves čas dirke brez ustavljanja. Dame in gospodje, fantje in deklice: TO SMO! Celih 6,2 kilometra sem pretekel brez postanka. Celotno dirko sem opravil v 1 uri, 4 minutah, 35 sekundah. To v povprečju doseže 10:10 minut / miljo z največjim tempom 8:15. Moja najhitrejša kilometrina za ta tek je bila milja 2 pri 10 minutah ravnine in najpočasnejša ob 10:40. To ni tako slabo! Še vedno sem neverjetno navdušen nad tem, še veliko časa moram izboljšati, a vseeno navdušen! Da ne omenjam, da me je teta pretepla za 2 minuti in pol, ona jo je ubila!
Nedelja 26. 11.:
6. tek v skupini: Naš skupinski tek danes zjutraj je bil v Carlsbadu. Ker januarja izvajamo Carlsbad Half Marathon, poskušamo teči podobno kot proga (na srečo je precej ravna). Razdalja za to miljo je bila načrtovana za 4,5 milje in je na koncu znašala približno 4,87, počutil sem se izdano. Nisem jutranji človek, zato mešajte dopoldne (hladna jutra), tek in bolečino, kar je ena mrzljivi mrzli psički z imenom Ashley. Na tem teku mi ni šlo najbolje. Nekajkrat sem hodil, prav težko mi je bilo s tekom priti v cono. Ta tečaj sem opravil v 48:41 minutah, v povprečju 9:59 minut / miljo z največ 7:26. Edino, zaradi česar se ob tem dobro počutim, in to je grenko občutek, je, da sem nekaj delov tečaja prehodila, nekaj pa sem se vseeno spustila v devetke. Želim si le, da ne bi hodil, ampak še enkrat sem šele prvi teden treninga.
'Tekači ne najdejo izgovorov, da ne tečejo, najdejo izgovore, da bi tekli' no, če sem iskren, bom še vedno našel kakšen izgovor, da ne bi tekel, vendar si prizadevam, da bi nekega dne imel tako dober tek, da bo Morgan Freeman pripovedoval to. Do naslednjega prispevka ...
