Moj vodič za preživetje osamljenosti

Pozdravljeni, internet. Ne skrbite, tukaj sem samo jaz, najstnica s težavami, da povem, kaj se je naučila
od rezine življenja, ki ji je bila postrežena. In danes se pogovarjamo o nečem, s čimer smo se vsi soočili, in to je osamljenost. Ja, tako je, gledam te. Prepričan sem, da ste že bili osamljeni ali pa ste osamljeni ali pa boste osamljeni. To je le eden izmed bolj sočnih delov življenja, dihanja, čustvovanja, človeka. Včasih imamo samotne noči in če ste kaj podobnega meni, imate osamljene tedne ali mesece. V redu je, saj je tako kot večina bolj sočnih delov človeštva tudi osamljenost začasna. Torej, oblecite svojo najljubšo veselo pesem, ki vas popelje na dobro mesto, in posedite z mano, da bom lahko z vami delil svoj vodič za preživetje osamljenosti.

✮Najprej - umaknimo se klišejem.✮

Kdor je kdaj poskusil zaprositi za pomoč, je že slišal te preizkušene klišeje - stvari, kot je »poglej
pri kozarcu pol poln, ne pol prazen 'ali' samo pomislite, kako srečni ste in koliko ljudi ima to slabše 'in celo samo navaden in preprost' zakaj se preprosto ne razveselite? '. Vem, znajo biti nekoliko nadležni, vendar nekateri klišeji obstajajo z razlogom, in tega se bom spet dotaknil proti koncu prispevka. Vem, da takrat, ko mi je bilo najhuje, ti klišeji niso naredili skoraj ničesar zame. Šele nekaj epifanij sem pozneje realiziral se mi je zdelo, da * nekateri * teh klišejev resnično držijo. To prihaja od mene in sem eden najbolj ciničnih ljudi, ki jih poznam, zato mi zaupajte, ko rečem, da sem bil pravilno šokiran. Torej samo imejte v mislih, da ima vaš prijatelj, ki vas hrani z nadležnimi in na videz preveč pozitivnimi klišeji, le najboljše namene. Ko boste naslednjič dobili klišej, ga vzemite kot znak, da nekdo želi, da si opomorete, in verjemite, da ga boste nekega dne, ko boste presegli osamljenost, razumeli. Zdaj, ko smo dobili mojo stransko opombo o klišejih, vas želim samo pomiriti, da moj vodnik za preživetje ne bo imel nobenih klišejev, ker zdaj vem, da verjetno nočete slišati njim.

☞ Naključno odvračanje pozornosti osamljenosti # 1 - si pripravite lepo skodelico čaja iz kamilice, zelenega čaja, mete ali katerega koli čaja. Samo nekaj časa posedite s tem, morda pojdite kam mirno in vzemite s seboj knjigo. Verjemite mi, da lahko naredi čudeže.

✮Nikoli ne podcenjujte moči majhnih korakov.✮

Naredite lahko nekaj drobnih stvari, ki vam bodo izboljšale razpoloženje in vas ohranile pozitivne. Ko rečem majhen, mislim majhen. Stvari, kot je, da si skuhate skodelico čaja(ali kava, vroča čokolada ali karkoli drugega plava s čolnom)in si nadeli veselo glasbo ali si samo pospravili posteljo in si privoščili manikuro(in ja, fantje, lahko dobite tudi manis!)ali celo zapisati svoja čustva v blog(* kašelj * v bistvu kar delam * kašelj * deluje * kašelj *). Nikoli ne podcenjujte moči, da naredite nekaj drobnega zase, ker naprej je naprej, in tega ne smete nikoli pozabiti♥Včasih se boste celo, če se boste prisilili na majhen sprehod ali česanje skozi lase, počutili bolj povezane s svetom okoli sebe.

Random Loneliness Distraction # 2 - pojdite pod dolgo prho, tudi če je sredi dneva. Prhe vam pomagajo jasneje razmišljati in so vedno pomirjujoče!

Včasih se bodo zaradi malenkosti počutili bolje, malo po malo pa mislim res malo. Samo zaupajte mi pri tem, majhne stvari vam lahko dvignejo razpoloženje, še preden sploh veste!

✮Končanothinking vas bo samo prizadelo, zavežite se, da ga boste ustavili!✮

Vem, da tej temi lahko posvetim cel prispevek, ker rad mislim, da je pretirano razmišljanje to slaba navada kar ima večina od nas, a za zdaj bom to ohranil razmeroma kratko. Če ste že bili osamljeni, potem dobro poznate začarani krog, v katerem ste osamljeni, tako da pretirano razmišljate in se s svojim pretiranim razmišljanjem samo-amortizirate, tako da postanete bolj osamljeni in potem končate razmišljati še bolj. Zvoki izčrpavajoče , prav? To je zato, ker je. Osamljeni um postaja hitreje negativen in je velik razlog, zakaj je preveč razmišljanja. Iz cikla pretiranega razmišljanja je težko izstopiti, včasih pa je edini način, da se preveč ustavimo, le ustaviti. Ne, ne hecam se. Začeti morate razvijati tisti glas v glavi, ki se z očitno pozitivnostjo bori proti vsem vašim negativnim mislim. Na primer, ko preveč razmišljate in sklenete, da vas nihče noče, pomislite, da 'to ni res, zdaj sem prav žalosten. Iščem me, ne glede na to, kaj si rečem. ' Včasih se je treba samo ustaviti v svojih poteh.

☞ Naključna motnja osamljenosti # 3 - daj nekaj vesele glasbe! Taylor Swift '22' ali 'Lush Life' Zare Larsson sta popolna primera vesele siraste glasbe, ki vas bo črpala nazaj.

In ko se gremo ustaviti v svojih poteh, je pomembno, da si zapomnimo, da se zmanjševanje pretiranega razmišljanja začne kot zavestni napor, kjer se prisiliš, da umiriš negativnost. Kot vsak trening duševnega okrevanja bo minilo nekaj časa, preden bo pozitivno razmišljanje postalo druga narava, vendar ne skrbite - tja boste prišli.

✮Vedno imejte v mislih, da so občutki začasni.✮

To je tisto, kar si veliko rečem, ko sem žalosten ali me boli. V glavi vedno ponavljam, »občutki so začasno «. Mislim, da je to dobra praksa, ker stvari postavlja v perspektivo. Dolgočasna bolečina osamljenosti ne bo trajala večno in tega bi si morali zapomniti. V perspektivi postavlja vašo bolečino, kar je zelo zdrav način spoprijemanja z njo. Vem, osamljeni dnevi se zdijo vlečeni za vedno, toda pomembno je vedeti, da se bodo končali in osamljenost bo kmalu lekcija, na katero se boste ozrli nazaj.

Naključna motnja osamljenosti # 4 - doodle nekaj. Karkoli z barvami je vedno dobro za začetek, ustvarjalnost pa je lahko neverjetna motnja.

Potrebna je čustvena vzdržljivost, da preživiš napad osamljenosti in vem, da zmoreš. Težko je, toda tu nastopi preizkušen kliše - zapomniti si morate, da je življenje maraton, ne dirka. To je začasna osamljenost in ne bo trajala večno. Temu morate zaupati in ga uporabljati, da bo vaša morala čim višja. Imate to in ko se ta oblak teme konča, boste tako srečni, da ste se vsega tega zataknili.

To je le nekaj glavnih stvari, ki si jih morate zapomniti, ko se počutite osamljene. Mislim, da resnično postavljajo stvari v perspektivo in vam pomagajo, da se preživite samote in se iz nje čim več naučite. Počutim se izolirano zanič, vem. Včasih pomislim, da ni nič hujšega, kot če bi se počutil popolnoma brez zveze. Nekateri ljudje živijo v nenehnem stanju osamljenosti in to ni najboljši občutek, vendar si je treba zapomniti, da so vsi občutki začasni. Počutili se boste bolje. Imeli boste še toliko boljših dni in nekaj samotnih noči še ne pomeni konca sveta.

✮Mesta, kjer lahko dobite pomoč✮

Pogovorite se z neznancem o svojih težavah na http://www.7cups.com/ kjer boste dobili poslušalca, ki ne obsoja.♥

https://thesadghostclub.com/ je kraj, kjer boste videli druge ljudi, ki so bili v vaših čevljih

http://www.boredbutton.com/ ponuja na tone zabavnih motenj, ko potrebujete samo orodje za takojšnjo odvračanje pozornosti!

https://loneliness.supportgroups.com/ je še en kraj, kjer se lahko pogovarjate in slišite od ljudi v vašem položaju in vidite, da niste sami.

Vedno si zapomnite, da samo zato, ker se počutite osamljene, še ne pomeni, da ste sami. Pošiljam kopico ljubezni na vaš način in upam, da se vaša osamljenost kmalu razjasni.

Ljubezen, Queertastic. ♥