Millenial Menu
ANTHONY SICILIA
ALI JABOLKO DAN VEDNO ZADRŽA ZDRAVNIKA?
Na to vprašanje je težko odgovoriti mladim v tej dobi. Razlog za to je v tem, da se, ko prebivalstvo narašča, zdi, da vsaka generacija misli, da ima odgovor na to, kako narediti svet bolj zdrav kraj za življenje. Vendar ta teorija ne more biti povsem pravilna. Ena izbira prehrane je morda dobra za Johna Doeja, drugačna izbira prehrane pa za Jane Doe. Dietna prehrana v tem časovnem obdobju ni tako podobna oblačilom, ki ponujajo eno velikost za vse. Govorimo o hrani, ne o oblačilih in nogah.
Obstajajo velike težave, na katere moramo globoko razmisliti, preden moramo prešteti ali obsoditi tiste kalorije, ki jih dnevno vnesemo.
1. Upravljanje s časom
2. Vrste prehrane
3. Prijazna izbira hrane
Najprej se želim s svojimi bralci pogovoriti o pomenu sedenja za kuhinjsko mizo in zajetja v vogalni kabini v vaši lokalni restavraciji. Večina ljudi, ne samo mladih, se ujame v to past, da večina prebivalstva, ker se slabo odločajo glede upravljanja časa, v resnici ne razmišlja o dolgoročnih učinkih uživanja teh hamburgerjev ali prigrizkov na tisti krompirček in morda celo občasno spije rdečega bika.
Večina ljudi, ki si dovoli, da postanejo žrtev slabega upravljanja s časom, razmišlja o tem, da bi zadostila želodcu ravno v tem trenutku. Pogosto dolgoročno ne razmišljajo o svojem zdravju, razen če se pojavi glavno vprašanje, na primer diabetes ali srčni napad.
V tej sedanji generaciji obstajajo trendi, ki predvsem narekujejo, kako se ljudje prehranjujejo. Zdi se, da z vsako novo platformo socialnih medijev obstaja tudi nova dieta tedna, ki ustreza trendu osebne podobe. Tu bi rad poudaril pomembno točko: nova prehrana ni kot nova stvaritev sladoleda in ker je ne, je nikakor ne smemo obravnavati kot okus tedna po hrani. Da bi še bolj razblinili svoje stališče o tej temi, bi morali ljudje razumeti, da samo zato, ker je dietni načrt objavljen v reviji, ne pomeni, da je veljaven. Ne glede na to, kdo je obraz novega trenda ...
V tem stoletju imamo prebivalstvo, ki se bolj zaveda, kaj vse vnašamo v svoje telo. Vendar z vsemi različnimi izbirami prehranskih načrtov. Ti isti ljudje nimajo jasnega razmišljanja, ko se odločajo, kaj je najboljše za njihovo zdravje. Ti ljudje so bolj kot kdaj koli prej zmedeni kot ljudje.
Nazadnje in najpomembnejše, da jih upoštevamo. Bistveno je, da kot potrošniki hrane ne krivimo burgerjev ali krofov. Napaka je naša. Torej to pomeni, da moramo do konca življenja izbrati prehranski načrt Bugs Bunny s korenčkom? Absolutno ne. Če to storite, bo vaša koža postala oranžna. Odgovor je zmernost. Večino časa pustimo, da oči narekujejo, kaj bodo jedli naši želodci. Večina nas hranimo po hrani na nezdrav način. Naše razmišljanje je, 'Če izgleda dobro, dobro diši, je torej dobrega okusa.'
»Čeprav za nekaj časa« se bodo vaši brbončice strinjali z vašimi očmi. kako hitro se to lahko spremeni, ko vaše oči pogledajo račun od nočnega ogleda v mestu. Ali ima nekdo antacid? ' Na koncu dneva, kje je ravnotežje?
Če povzamem ta del. Mi nadzorujemo svoja telesa. Naša odgovornost je skrbeti za to, kar imamo. Najboljši način, kako vemo. Ali to pomeni, da bom nenadoma prešel z mesa na tofu? Odgovor je ne. Všeč mi je meso na kosteh in seveda hrana, ki se mi prilepi na rebra ... Pica vas ne bo uničila, požrešnost pa. Pepsi vam ne bo zbolel, ampak zaradi pretiravanja.
Meni Millenial se mora spremeniti, da ohranimo in ohranimo zdravje od vrha glave do podplatov.