Kako narediti spremembe, ki trajajo

Novo leto ponuja novo perspektivo in nov začetek, samo spremeniti se je treba. Kakšna je motivacija za sprejemanje resolucij in sprememb v novem letu? Mogoče je pred poletnimi počitnicami treba izgubiti nekaj teže ali pa bi radi preizkusili nov slog vadbe. Vzrokov za spremembo je veliko, motivacije pa prav tako raznolike. Ljudje pogosto spremenijo svoje življenje, če je preveč bolečine ali stresa, če nadaljujemo po sedanji poti.
Spremembe lahko povzročijo strah, negotovost in tesnobo. Strah pred neznanim je glavni razlog, da ljudje ostanejo v odnosih, ki jih je treba končati, na delovnih mestih, ki povzročajo bedo, ali ker se ne želijo poglabljati v pretekle bolečine, da bi dosegli bolj osebno rast in bolj uravnoteženo življenje. Moj izziv drugim je, da si dovolite začutiti strah in si nato zastavite iskrena vprašanja in nato iskreno odgovorite. Ironično je, da je človeško stanje enako, ne glede na to, kako boleče je stanje. Iskreno, spremembe so lahko izjemne, toda izplačilo je vredno žrtev, ki jih boste naredili.
Ko se oblikuje nova rutina, se bodo oblikovale nove navade in pogledi. Ko izboljšujemo življenje, moramo uvesti in uvesti nove ideje. Obstaja rek, ki ga pogosto berem in parafraziram: 'Stari ključi ne bodo odprli novih vrat.' Ta ideja velja za vsa področja življenja in nudi potrebne nasvete pri novih prilagoditvah. Spremembe življenjskega sloga se morajo vedno razvijati, da se lahko dosledno premika naprej. Ko tekač trenira za maraton, začne z določenim številom kilometrov in nato s časom to količino poveča, ta trening pripravi njihova telesa na dolžino in izziv teka. Za večino ljudi, ki rahlo prilagodijo in nato nenehno dodajajo majhne spremembe, bodo doseženi potrebni rezultati, ki ustvarijo trajne spremembe. Uporaba modela korakov naenkrat bo omogočila, da se bodo nove navade in rutine integrirale počasi in gladko, brez dodatnih skrbi ali stresa zaradi negotovih rezultatov. Ustvarjanje novih navad in rutin korak za korakom bo zagotovilo uspeh in lahko obljublja malo pritiska ter ustvarja vseživljenjsko zavezanost spremembam.
Tudi če ste osebnost ničesar, lahko kljub temu naredite pomembne spremembe naenkrat. Ko končate razmerje, je izziv boleč, saj hromi misel, da nikoli ne bi videli osebe, s katero ste preživeli nekaj najsrečnejših trenutkov svojega življenja. Ko se bojite sprememb, naj vas bolečina vodi k spremembam, edina oseba, ki se lahko odloči za vaše življenje, ste vi. Sprejetje resnice je najtežje pogoltniti tabletko in ko sprejmete to odgovornost, se odločitev za spremembe zgodi samodejno. Eckhart Tolley uči: »Sprejmi. Pusti. Spremeni.' Bistvo njegove filozofije je, da če svoje situacije ne morete sprejeti, jo morate zapustiti. Če svojega položaja ne morete zapustiti, ga spremenite in če ne morete zapustiti ali spremeniti, ga sprejmite, ko sprejmete potrebne spremembe. Ta način razmišljanja postane močnejši, ker prevzemate odgovornost za svoje misli in dejanja v situaciji, ki je takrat malo nadzirate. Če veste, česa ne morete nadzorovati, lahko to resnico sprejmete in nato naredite potrebne spremembe za nadaljnje izboljšanje svojega življenja.
Najboljša dejanja v življenju so običajno najbolj zahtevna in boleča za izvedbo. Ljudje se raje zadržujemo v situacijah, ker je odgovornost za spremembe težja kot ostati v disfunkciji in se soočiti z vzrokom, zakaj je življenje bedno, osamljeno ali nepristno. Ljudje dobro zapolnijo prazna mesta v življenju z materialnimi predmeti, odvisnostmi, preobremenjenimi urniki ali samo zanikanjem. Izogibanje življenjskim izzivom je vmes lažje, dolgoročno pa je mračno. Težke in boleče spremembe bodo omogočile svobodo in srečo, kakršne si človek nikoli ne bi mogel predstavljati. Življenje se bo spremenilo, spremenili se bodo ljudje okoli vas in morda ne boste razumeli, zakaj se drugi ljudje nočejo spremeniti na bolje. Pozitivna sprememba je potovanje, ne sprint, in če naredite te majhne korake naprej, ste še vedno pred vsemi ostalimi, ki sedijo ob strani in ocenjujejo vašo hitrost. Samo zapomnite si, da je želva dosledno premagala zajca in tudi vi boste zmagali, če boste dosledni in pošteni, ko si prizadevate narediti pozitivne korake v življenju. Preden se zaveš, boš miljo pred tistimi, ki se posmehujejo tvoji rasti, ker so še vedno na štartu in se poskušajo odločiti, ali želijo imeti srečo ali monotonost. Blagoslov na vaši poti in poiščite ljudi, ki želijo rasti in razširiti svoje izkušnje. Ti to zmoreš! Verjamem vate in če bi radi pustili sporočilo in se morda skupina nas lahko zbere na spletu in se podpre!