Igre, ki jih igramo
S kom tekmujete? Drugi ljudje ali vi sami? Ne glede na vaš odgovor, kako lahko s tem pomagate doseči več, kar želite?
Za nekatere je poslovno ali športno tekmovanje vznemirljiva igra z mogočnimi nasprotniki. Odraža kombinacijo strategije in spretnosti. Za druge je konkurenca v tem, da bi bili danes boljši kot včeraj. Še vedno je razburljiva igra, vendar samostojna. Drugi igralci niso potrebni. 
Igre so lahko zdrave s psihološkimi koristmi. V SuperBetter, Moč življenja igrivo , avtorica Jane McGonical, oblikovalka video iger in raziskovalka, naslavlja te fascinantne ugotovitve.
Zgodnje študije nevroznanosti iger na srečo so pokazale, da so igralci med igranjem močno nagnili dopamina v možgansko kemijo - skoraj toliko kot takrat, ko nekomu vbrizgajo metamfetamin. Več kot dopamina teče, bolj motivirana in ciljno usmerjena je oseba. Poleg tega se ponavadi manj osredotočajo na napor, ki je potreben za doseganje njihovih ciljev, bolj pa na korist ciljev.
McGonical nadaljuje, da lahko to znanje uporabimo za svoje življenje. Če živimo igrivo, lahko uporabimo igro usmerjene perspektive, da ohranimo hitenje dopamina in smo večno motivirani za doseganje svojih ciljev.
Vendar pa lahko pri igrah pride do negativne strani.
Raziskave so tudi pokazale, da ko so igralci iger igrali igre, da bi se izognili resničnosti ali odvrnili od težav, je bila posledica depresija, večja socialna izolacija in manjša verjetnost doseganja resničnih življenjskih ciljev. V nasprotju s tem pa so bile igre, kadar se igre igrajo z namenom, s pozitivnim ciljem (na primer preživljanje časa s prijatelji ali družino, učenje novega, energijo po dolgem dnevu) nasprotne. V resničnem življenju se je povečala samozavest, sreča, povezanost in uspeh.
Če se vrnemo k prvotnim vprašanjem, kako tekmujemo bodisi z drugimi bodisi proti sebi, je morda bolj pomembno vprašanje, zakaj tekmujemo?
Ali tekmujemo v poslu, športu ali celo v odnosih kot odvračanje pozornosti od resničnih težav? Z drugimi besedami, ali poskušamo »zmagati« zaradi zmage ali na teh področjih tekmujemo iz pozitivnega razloga?
V kontekstu prizadevanja za več pomembnega v našem življenju menim, da je to ključnega pomena za razumevanje. Tekmovanje (proti sebi ali drugim) lahko pri nas pokaže najboljše, če imamo pri tem namen. Pomislite na to kot na zavestno tekmovanje, kjer je poudarek na procesu in na izidu. Toda v nas lahko razkrije tudi najhujše, če ga uporabljamo za zaščito pred življenjem brez resničnega namena.
Poiščite, kaj je smiselno. Igrajte življenje igrivo. Ostanite motivirani.
Jo-Aynne
Več ponedeljkov: 5-minutni akcijski element - če tega še niste storili, začnite VEČ seznam, seznam tistega, česar si želite več v življenju. Z vsakodnevnim pisanjem tega seznama boste dobili jasnost, kaj je resnično smiselno in kaj le moteče. (Oglejte si Pripravljen stran za več navodil o tem, kako napisati VEČ seznam)
Ste novi v tem blogu? Se želite pridružiti skupnosti ljudi, ki spreminjajo svoje življenje? Oglejte si Dobrodošli stran za vpogled v to, da je VEČ tega smiselno.
