Prednosti vzeti si čas in se sprostiti po delu
Delo, delo, delo! Zdi se, da danes vsi razmišljajo le o poklicnem vidiku svojega življenja. Očitno je delo pomembno, toda ko dobro premislite, če se vse, kar počnete vsak dan, poglobite v svoje delo, ne boste zamudili le vsega, kar vam ponuja življenje, zagotovo se opeči. To je slabo za vaše duševno in fizično zdravje, padec produktivnosti in energije pa se bo kmalu pokazal. Zato je ustrezna samooskrba nujna za vsakega posameznika, še posebej po delu. Vzemite si čas in uživajte ter si privoščite pravilno, da bo vsak dan boljši od prejšnjega.
Sprostitev po službi je pomembna za vaše zdravje
Kot smo že omenili, je iskanje časa za previjanje nazaj in zmanjšanje stresa po dolgem delovnem dnevu nujno, če želite biti zdravi. Morda se tega niti ne zavedate, vendar pa se podaljševanje stresa in premišljevanje o delu podvoji nevarnost prehlada po samo enem mesecu. Še več, stres je dandanes zdravstveni sovražnik številka ena in je celo povezan z večjim tveganjem za možgansko kap. Na koncu lahko stres pripisujete povečanju telesne teže in celo zlomom, če si ne date časa, da globoko vdihnete in se sprostite.
Ko se sprostite, sprostite duševni pritisk
Stres ni le velika težava za vaše fizično zdravje, temveč lahko stresni hormon, imenovan kortizol, moti tudi kemično ravnovesje, zaradi česar se počutite depresivni, počasni in nesrečni. Po drugi strani pa, ko se odločite narediti nekaj lepega zase, še posebej po težkem delovnem dnevu, telesu pošljete sporočilo, da ni razloga za pritisk in napetost. Samooskrba je ključnega pomena za pozitivno življenje, saj vam ta praksa pomaga, da se končno dojemate kot nekaj, kar si poleg službe zasluži tudi vašo predanost.
Možgani imajo samo toliko moči
Morda si mislite, da bolj kot delate in bolj kot ste sami, boljšo zmogljivost boste dosegli. To lahko deluje kratek čas, toda možgani imajo omejene vire in kmalu vam bo zmanjkalo 'plina'. Nenadno pomanjkanje produktivnosti ne bo vplivalo samo na vaše delo, za katerega ste bili tako zelo skrbni, temveč lahko privede tudi do različnih anksioznih motenj. Zelo žalostno je, da te motnje vsako leto prizadene 18,1% prebivalstva v ZDA! Očitno ni vse povezano s prekomernim delom in delovnim stresom, vendar je to najpogostejši vzrok. To je res žalostno, saj sprostitev in samooskrba ne bi smela biti nikomur v izziv. Če se na koncu ne morete sprostiti sami, lahko vedno poiščete pomoč pri poklicnih prodajalcih in poiščete najboljše ponudbe marihuane v Oregonu . Navsezadnje je to lahko tudi najpametnejši način, da si oddahnete in pustite možgane počivati.
Sprejemate lahko boljše odločitve
To je na nek način precej logično. Če ste utrujeni, nenehno razmišljajte o delu in stvareh, ki jih morate, bi morali ali ne smete itd., Ne boste razmišljali naravnost, kdaj je čas odloči se . To je resnično nekaj bistvenega pomena, če morate sprejeti pomembne odločitve zase in morda celo za nekoga drugega. Da bi se po potrebi najbolje odločili, morate biti mirni. To lahko dosežete, vendar le, če se po koncu delovnega dne pustite sprostiti in odstraniti stres. S pravilno samooskrbo in lahko nočjo počitka bo vaše sklepanje neskončno boljše.
Včasih poslušajte svoje telo, saj vam bo povedalo, kako zelo hrepeni po malo miru in sprostitvi. Ni vse v službi in zagotovo ne v vašem zdravju in sreči. Konoplja je po potrebi lahko najbolj varna možnost, da se vam odprejo vrata za samooskrbo, da se boste lahko naučili, kako se dobro obnašati kot del resnično zdrave navade.