15 preprostih načinov, kako v svoje življenje pritegniti več ljubezni in pozitivnosti

Če se želite čez dan počutiti manj negativne, ustvariti boljše odnose in doseči nekaj neverjetnih kariernih priložnosti, boste želeli narediti vse, kar lahko, da v svoje življenje pritegnete več ljubezni in pozitivnosti. In to običajno vključuje spreminjanje načina razmišljanja.

Da, vključuje tudi pozitivne dnevne trditve in sezname hvaležnosti . Ampak obstaja torej veliko več lahko storite pri spreminjanju vibracij, ki jih oddajate, privabljanju boljših (beri: manj strupenih) ljudi in ustvarjanju neverjetnega, pozitivnega življenja zase.

Očitno je veliko dela, ki gre za dosego teh ciljev, ne da bi samo razmišljali o dobrih mislih. Toda sprememba naredi zdi se, da ima korenine v našem razmišljanju in energiji, ki jo oddajamo. »Poleg tega, da se v življenju počutimo bolje, ko smo osredotočeni na pozitivno, smo pogosto bolj produktivni, bolj všečni in bolj verjetno privlačimo pozitivne ljudi in priložnosti v svojem življenju.

Karkoli želite - naj bodo to boljši prijatelji, podporni partner, več ponudb za delo ali preprosto brezskrbnost in manj beden dan - pozitivnost je kraj za začetek. Tu je nekaj načinov, kako več tega vnesti v svoje življenje.

1. Manj časa preživite z negativnimi ljudmi

Če vas eden od prijateljev nenehno vleče ali če se ne morete pogovoriti s starši, ne da bi se sprli, za nekaj časa pokličite, da preneha. Omejite stik z njimi ali pa samo prekinite vezi, če le lahko. Ko se enkrat v življenju znebite negativnih, nezdravih ali strupenih ljudi, prej se lahko počutite lažji in srečnejši. In ko boste lažji, bodo v vaše življenje začeli prihajati ljubeznivi ljudje.

2. Ponavljajte dnevne trditve

Namesto da se osredotočate na negativne misli - ali še huje, dajanje vanje - začnite si polniti glavo pozitivne dnevne trditve ki vas navdihujejo, da stvari vidite drugače. Kar počnejo, je preusmeritev vaše energije, da boste lahko spremenili svoje razmišljanje in postali odprti za pozitivnost. Ko se odprete pozitivnim trditvam in se začnete počutiti bolj pozitivno, se bodo sčasoma stvari v vašem življenju spremenile, ker ste spremenili svoj odnos.

Moje dnevne trditve so:

'Odpuščam ti, žal mi je in ljubim te'

'Tudi če sem [izpolnite prazno], bom [izpolnite prazno], ker se popolnoma sprejemam in ljubim'. Na primer, tudi če sem razočaran, bom prisluhnil svoji žalosti in se iz nje naučil, kaj rabim, ker se popolnoma sprejemam in ljubim.

'Vsak dan se zavežem, da se bom naučil, kako se naučiti imeti rad mene'

Te vadim vsak dan, ko se zbudim in zavestno in naglas povem svoje trditve. Včasih, ko potrebujem pomoč pri fokusiranju, uporabim ogledalo.

3. Zgradite podporno mrežo

Čeprav se to zagotovo ne bo zgodilo čez noč, bi morali začeti delati čim prej. Poglej svoj krog prijateljev. Ali se podpirata? Imata hrbet drug drugega? Če veste, da imate nekaj ljudi, na katere se lahko zanesete, ko vam glava ni povsem v redu, vas bo dvignilo, ko boste dol.

4. Pogosteje se postavite ven

Eden od načinov, kako zgraditi svojo mrežo za podporo in pritegniti več ljubezni v svoje življenje, je izhod. Da ... če želite videti pozitivne spremembe, boste morali zapustiti svojo hišo. (Čeprav se izredno splača občasno ostati in ostati sam). Ne dovolite, da vse, kar se dogaja v vašem življenju, vpliva na vašo sposobnost sodelovanja z ljudmi in sodelovanja v dejavnostih. Samo pojdi tja - pridruži se klubu, pojdi na to srečanje, obišči prijatelja - in poglej, kaj se bo zgodilo.

5. Poskusite se počutiti bolj hvaležne

Če se še niste vkrcali na sezname hvaležnosti in revije , morda je čas, da to spremenite - še posebej, ker so eden najboljših načinov, kako v svoje življenje pritegniti več pozitivnosti. Nihče ne mara še naprej obdarovati ljudi, ki so nehvaležni, življenje pa deluje enako. Če ste nenehno nezadovoljni z življenjskimi darili, potem življenje ne bo več popuščalo. Namesto tega vadite hvaležnost. Razmislite o darilih tega življenja naredil pripeljite in poskusite izkoristiti tiste, ki jih imate vsak dan. Vaše razpoloženje se bo naravno dvignilo.

6. Preberite nekaj knjig za samopomoč

Bolj ko boste lahko napolnili svoje možgane s to pozitivno stvarjo, tem bolje. In eden najboljših načinov za to je s knjigami v obliki samopomoči. Knjige všeč Umetnost sreče s strani dalaj lame oz Moč Ne v avtorja Eckharta Tolleja so za začetek fantastični. Vzemite v roke enega od njih in preverite, ali se to ne bo spremenilo, kako pristopite k življenju.

Moje druge najljubše knjige za samopomoč so:

Cesta manj prevožena avtor M. Scott Peck

Kdo mi je premaknil sir avtor Spencer Johnson

Razsvetljeni vrtnar Sydney Banks

Darovi nepopolnosti avtor Brené Brown

Utripajte avtor Malcolm Gladwell

Vabljeni na obisk moja knjižnica za večji bralni navdih.

7. Zasledujte te cilje

Ljudje, ki v svoje življenje pritegnejo dobre stvari, so običajno tisti, ki z veseljem lovijo cilj - in na poti delajo kul stvari. Kot pravi Hooper: 'Z določitvijo določenega osebnega cilja ima vaše življenje občutek namena in usmeritve - dve stvari, ki lahko v življenju pritegneta veliko pozitivnega jujuja.'

8. Poskusite biti manj obsojajoči

Nič vam ne more pokvariti dneva ali vas potegniti navzdol hitreje kot obsojajoče oči. Ljudje to lahko čutijo in je nalezljivo. Ocenjevanje drugih je nasprotno od hvaležnosti. Torej ne glejte bodala na nadležne osebe v vrsti v kavarni ali sovražite tistega, ki zadržuje promet. Preprosto ni vredno.

9. Pametno izberite novice

Če se novice počutijo zelo prizadete (in res, kdo ne?), Je morda čas, da načrtno sledite ljudem, ki govorijo o dobro stvari. Resnica je, da je svet poln dobrih ljudi, ki delajo neverjetne stvari. Zanje preprosto ne slišimo. Spremljajte pozitivne ljudi na Instagramu, Facebooku ali Twitterju. Navdihujte se nad vsemi čudovitimi ljudmi. Delite njihove objave, jih spodbujajte in preverite, kako dobro se počutite.

10. Bodite čim bolj prilagodljivi

Tudi če življenje ne gre po vaši poti, poskusite iti s tokom, kadar koli je to mogoče. Če je z vami enostavno, boste v svoje življenje začeli privabljati ljudi, ki bodo odmevali s to energijo. Bolj prilagodljivi in ​​prilagodljivi boste, več ljudi bo prišlo v vaše življenje in tudi več priložnosti bo prihajalo na pot.

11. Naj bo terapija prednostna naloga

Če imate kakršne koli osebne prekinitve, tesnobe ali depresijo, lahko to očitno vpliva na vaše počutje. Pa tudi koga in kaj pritegnete v svoje življenje. Torej, če lahko, poiščite terapevta in začnite postopek dela skozi stvari. Lahko vas opazimo in vam pomagamo, da se vrnete na pravo pot, tako da lahko ustvarite in ohranite bolj pozitivno, ljubeče in izpolnjeno življenje.

12. Bodite pozorni na vibracije, ki jih oddajate

Ne počutite se dolžne nasmehniti, če tega ne čutite. Toda bodite pozorni na energijo, ki jo oddajate v svet, in na to, kaj lahko privlači. Energija, ki jo oddajate, je na splošno tisto, kar dobite od ljudi. Zato se nasmehnite, položite ramena nazaj, imejte glavo dvignjeno in bodite čim bolj odprti.

13. Vzemite si počitek od družabnih omrežij

Eden najhitrejših načinov, kako se oropati pozitivnosti, je primerjati se z drugimi. Kot David Brudö, izvršni direktor in soustanovitelj aplikacije za osebni razvoj Remente mi pravi, da je pomembno ustavi se brskate po podobnih Facebooku in Instagramu in si zavestno oddahnete od fotografij življenja drugih ljudi. Začutili boste torej posledično veliko boljši.

14. Ves dan vadite pozornost

V bivanju v preteklosti ali skrbi za prihodnost ni nič prav všečnega ali zabavnega. In zato je čuječnost tako velika stvar, ko gre za pozitivnost. 'Obžalovanje zaradi preteklosti in skrb za prihodnost bosta ustvarila negativno okolje za vas in ljudi okoli vas,' pravi Ryan Potter LCSW, MCAP, ICADC . »Številne stvari, ki nas vodijo v negativno stanje uma, so izven našega nadzora. S pozornostjo se lahko izognemo tem duševnim pastem in ostanemo pozitivni v tem trenutku. '

15. Dajte tisto, kar želite prejeti

Če želite v svojem življenju več ljubezni, bodite bolj ljubeznivi. In če se želite počutiti bolj hvaležne, vadite hvaležnost vsak dan. Resnično deluje v vsaki situaciji. Recimo, da želite več spoštovanja s strani sodelavcev, ko se trudite zdraviti njim s spoštovanjem posredujete svoja pričakovanja v zvezi, kar povečuje verjetnost, da se bosta odzvala v naravi.

Naredite te stvari in obljubim, da boste opazili majhne spremembe na bolje.

Gaia z Med Retreats in PTSD Coaching

Strankam, ki trpijo za simptomi PTSD, pomagam ustvariti srečnejša življenja z uporabo neinvazivnih intervencijskih tehnik PTSD, ocen čustvenega ravnovesja in treningov sreče, osebno in osebno, za posameznike in manjše skupine. Z mojo ekipo se umikamo v čudoviti španski Costa del Sol.

Obiščite nas danes ob Gaia pri Med