100+ EKSKLUZIVNI Citati Brené Brown, ki vas bodo naredili neustavljive

Casandra Brené Brown dr. Dr je raziskovalna profesorica na Univerzi v Houstonu, kjer je obdarjena predsednica Huffington - Brené Brown. Preživela je zadnji dve desetletji študij pogum, ranljivost, sram in empatija. Zmogljivi citati Brené Brown vas bodo takoj navdihnili, vam polepšali življenje in vas mentalno okrepili.

Če iščete močne življenjske citate ki popolnoma zajamejo tisto, kar bi radi povedali ali se želite samo navdihniti, pobrskajte po neverjetni zbirki Citati Oprah , citati Abraham Hicks , in inspirativni citati Tony Robbins .

Citati Brené Brown

Ali vstopite v svojo zgodbo in jo imate v lasti ali pa stojite zunaj svoje zgodbe in se mučite za svojo vrednost. - Brené Brown

Bolj je pomembno, kaj vemo, kdo pa smo. - Brené Brown

Ljubezen gojimo takrat, ko omogočamo, da se naši najbolj ranljivi in ​​najmočnejši jazi globoko vidijo in spoznajo ter kadar častimo duhovno povezavo, ki izhaja iz te daritve, z zaupanjem, spoštovanjem, prijaznostjo in naklonjenostjo. - Brené Brown

Kaj je večje tveganje? Opustitev tega, kar ljudje mislijo - ali opustitev tega, kako se počutim, kaj verjamem in kdo sem? - Brené Brown

Pogum se začne s prikazom in s tem, da se pustimo videti. - Brené Brown

Če svojo pristnost zamenjate za varnost, lahko doživite naslednje: tesnoba, depresija, motnje hranjenja, odvisnost, bes, krivda, zamera in nerazložljiva žalost. - Brené Brown

Ni mi treba loviti izrednih trenutkov, da bi našel srečo - tik pred mano je, če sem pozoren in vadim hvaležnost. - Brené Brown

Ostati ranljivi je tveganje, ki ga moramo sprejeti, če želimo izkusiti povezavo. - Brené Brown

Ljubiti se in podpirati drug drugega v procesu uresničitve je morda največje samostojno drzno dejanje. - Brené Brown

Ranljivost je rojstno mesto povezanosti in pot do občutka vrednosti. Če se skupna raba ne počuti ranljivo, verjetno ni konstruktivna. - Brené Brown

Ste nepopolni in ste pripravljeni na boj, vendar ste vredni ljubezni in pripadnosti. - Brené Brown

Nepopolnosti niso pomanjkljivosti, so opomniki, da smo vsi skupaj v tem. - Brené Brown

Pogovarjajte se s seboj, kot bi se z nekom, ki ga imate radi. - Brené Brown

Smo narod izčrpanih in preveč obremenjenih odraslih, ki vzgajajo preveč načrtovane otroke. - Brené Brown

Sram je najmočnejše, glavno čustvo. To je strah, da nismo dovolj dobri. - Brené Brown

Ko vidim, da ljudje popolnoma stojijo v svoji resnici, ali ko vidim, da nekdo pade dol, se dvignite in recite: 'Prekleto. To me je res bolelo, ampak to je zame pomembno in grem še enkrat. “Brené Brown

Ranljivost je rojstno mesto inovacij, ustvarjalnosti in sprememb. - Brené Brown

Pristnost je zbirka odločitev, ki jih moramo sprejeti vsak dan. Gre za izbiro, da se pokažemo in postanemo resnični. Izbira, če sem iskren. Izbira, da pustimo, da se vidi naš resnični jaz. - Brené Brown

Socialni mediji so nam dali idejo, da bi morali imeti vsi prijatelje, ko pa imamo v resnici enega ali dva res dobra prijatelja, imamo srečo. - Brené Brown

Ne poskušajte pridobiti sovražnikov, ki jih ne šepnete. - Brené Brown

Najboljši citati Brené Brown o življenju, hrabrosti, ranljivosti in sramu

• Lastništvo naše zgodbe je lahko težko, vendar niti približno tako težko, kot da bi življenje preživljali pred tem. Zajemanje naših ranljivosti je tvegano, a niti približno tako nevarno kot odrekanje ljubezni in pripadnosti ter veselju - izkušnjam, zaradi katerih smo najbolj ranljivi. Šele ko bomo dovolj pogumni za raziskovanje teme, bomo odkrili neskončno moč naše svetlobe. - Brené Brown
• Povezavo opredeljujem kot energijo, ki obstaja med ljudmi, ko se počutijo videne, slišane in cenjene, kadar lahko dajejo in prejemajo brez presoje in kadar iz razmerja pridobijo hrano in moč. - Brené Brown
• Upati si postaviti meje pomeni pogum, da se imamo radi, tudi če tvegamo, da bomo razočarali druge. - Brené Brown
• Želim biti v areni. Želim biti pogumna s svojim življenjem. In ko se odločimo, da si močno upamo, se prijavimo, da nas vsi * brcnejo. Izberemo lahko pogum ali lahko izberemo udobje, ne moremo pa obojega. Ne hkrati. - Brené Brown
• Sram razjeda tisti del nas, ki verjame, da smo se sposobni spremeniti. - Brené Brown
• Ker se resnična pripadnost zgodi le takrat, ko svetu predstavimo svoje pristne, nepopolne sebe, naš občutek pripadnosti nikoli ne more biti večji od ravni samosprejemanja. - Brené Brown
• Ranljivost pomeni prikaz in prikaz. Težko je to narediti, ko se bojimo, kaj bi ljudje lahko videli ali mislili. - Brené Brown
• Brez neuspeha ni inovativnosti in ustvarjalnosti. Obdobje. - Brené Brown
• Ranljivost zveni kot resnica in se počuti kot pogum. Resnica in pogum nista vedno prijetna, a nikoli nista slabost. - Brené Brown
• V denarnici nosim majhen list papirja, na katerem so zapisana imena ljudi, katerih mnenje o meni je pomembno. Če želite biti na tem seznamu, me morate imeti radi zaradi mojih moči in bojev. - Brené Brown
• Ranljivost ni poznavanje zmage ali poraza, temveč razumevanje nujnosti obeh. Vse skupaj je. ― Brené Brown
• Če lahko svojo zgodbo delimo z nekom, ki se odziva z empatijo in razumevanjem, sram ne more preživeti. - Brené Brown
• Ko prideš do kraja, kjer razumeš, da sta ljubezen in pripadnost, tvoja vrednost rojstna pravica in ne nekaj, kar si moraš zaslužiti, je vse mogoče. - Brené Brown
• Nekako smo uspeh enačili z nikomur. Mnogi od nas smo pripravljeni podaljšati roko za pomoč, vendar zelo neradi posegamo po pomoči, kadar jo tudi sami potrebujemo. Kot da smo svet razdelili na 'tiste, ki ponujajo pomoč' in 'tiste, ki potrebujejo pomoč.' Resnica je, da sva oba. - Brené Brown
• Selektivno ne moremo otopeti čustev, ko omrtvičimo boleča čustva, omrtvičimo tudi pozitivna čustva. - Brené Brown
• Ko iščemo sočutje, potrebujemo nekoga, ki je globoko zakoreninjen, se je sposoben upogniti in predvsem sprejeti za naše moči in borbe. - Brené Brown
• Spustite tistega, za katerega mislite, da bi morali biti objemi to, kar ste. - Brené Brown
• Tema ne uniči svetlobe, jo definira. Naš strah pred temo je tisto, ki naše veselje meče v senco. - Brené Brown
• Močno ljubiti nekoga, verjeti v nekaj s vsem srcem, proslaviti minljiv trenutek v času, v celoti se vključiti v življenje, ki nima garancij - to so tveganja, ki vključujejo ranljivost in pogosto bolečino. Ampak, spoznavam, da nas prepoznavanje in naslanjanje na nelagodje ranljivosti uči, kako živeti z veseljem, hvaležnostjo in milino. - Brené Brown
• Številni ljudje mislijo, da je perfekcionizem vaš trud, da bi bil vaš najboljši, vendar ne gre za samoizboljšanje, temveč za zasluženje odobravanja in sprejemanja. - Brené Brown

Slavni Brené Brown Citati o nepopolnosti, ljubezni in pripadnosti

• Razumevanje razlike med zdravim prizadevanjem in perfekcionizmom je ključnega pomena za polaganje ščita in za življenje. Raziskave kažejo, da perfekcionizem ovira uspeh. Pravzaprav je pogosto pot do depresije, tesnobe, zasvojenosti in življenjske paralize. - Brené Brown
• Vera je kraj skrivnosti, kjer najdemo pogum, da verjamemo v tisto, česar ne moremo videti, in moč, da se opustimo strahu pred negotovostjo. - Brené Brown
• Ranljivost ni slabost. In ta mit je globoko nevaren. - Brené Brown
• Ko gledam na narcizem skozi lečo ranljivosti, vidim strah, ki temelji na sramu, da bi bil navaden. Vidim strah, da se nikoli ne bi počutil dovolj izredno, da bi ga opazili, bili ljubeznivi, pripadni ali gojili občutek za namen. - Brené Brown
• ‘Noro zaseden’ je odličen oklep, je odličen način za omrtvičenje. Veliko nas počne, da ostanemo tako zaposleni in pred svojim življenjem, da nas resnica, kako se počutimo in kaj v resnici potrebujemo, ne more dohiteti. - Brené Brown
• Včasih se najpogumnejša in najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite, le pokaže. - Brené Brown
• Ko ljudje, ki jih imamo radi, nehajo biti pozorni, začne zaupanje uhajati in bolečina začne pronicati. Brené Brown
• Ni nam treba storiti vsega samega. Nikoli nam ni bilo namenjeno. - Brené Brown
• Zdaj vidim, kako je lastništvo naše zgodbe in ljubezen do sebe najbolj pogumno, kar bomo kdajkoli storili. - Brené Brown
• Težko je vaditi sočutje, ko se borimo s svojo pristnostjo ali kadar lastna vrednost ni v ravnovesju. - Brené Brown
• Bi radi bili srečni? Ne poskušajte biti popolni. - Brené Brown
• Vsi želijo vedeti, zakaj je služba za stranke šla hudiča na roko. Zanima me, zakaj je vedenje kupcev v košu šlo hudiča. - Brené Brown
• Perfekcionizem je samouničevalni in zasvojenski sistem prepričanj, ki spodbuja to osnovno misel: če sem videti popoln in vse naredim odlično, se lahko izognem ali zmanjšam boleče občutke sramu, presoje in krivde. - Brené Brown
• Tudi nostalgija je nevarna oblika primerjave. Pomislite, kako pogosto primerjamo svoje življenje s spominom, ki ga je nostalgija tako popolnoma uredila, da v resnici ni nikoli obstajal. - Brené Brown
• Nič ni spremenilo mojega življenja bolj kot zavedanje, da je izguba časa oceniti svojo vrednost s tehtanjem reakcije ljudi na tribuni. - Brené Brown
• Zdravo prizadevanje je osredotočeno samo na sebe: 'Kako se lahko izboljšam?' Perfekcionizem je usmerjen v drugo smer: »Kaj si bodo mislili? - Brené Brown
• Šele ko bomo dovolj pogumni za raziskovanje teme, bomo odkrili neskončno moč naše svetlobe. - Brené Brown
• Kar ločuje privilegij od upravičenosti, je hvaležnost. - Brené Brown
• Tvegamo, da bomo izgubili veselje, če bomo preveč zaposleni, da bi lovili izjemno. - Brené Brown
• DIG globoko - bodite premišljeni, navdihnjeni in tekoči. - Brené Brown
• Kadar ne postavimo meja in ljudi ne polagamo na odgovornost, se počutimo uporabljene in zlorabljene. Zato včasih napademo to, kar so, kar je veliko bolj škodljivo kot obravnavanje vedenja ali izbire. - Brené Brown
• Pogovorite se o svojih neuspehih, ne da bi se opravičili. - Brené Brown
• Ne gre za to, ‘kaj lahko dosežem?’, Temveč za ‘kaj želim doseči?’ Premik paradigme. - Brené Brown
• Če svojo sramotno zgodbo delimo z napačno osebo, lahko zlahka postane še en kos letečih odpadkov v že tako nevarni nevihti. - Brené Brown
• Povezava je, zakaj smo tu, to je tisto, kar daje namen in smisel našega življenja. - Brené Brown
• Če želite kaj spremeniti, naslednjič, ko boste videli, da je nekdo krut do drugega človeka, to vzemite osebno. Vzemite to osebno, ker je osebno! - Brené Brown
• Zame je vodja nekdo, ki je sam odgovoren za iskanje potenciala v ljudeh in procesih. - Brené Brown
• Otrpnite temo in omrtvite svetlobo. - Brené Brown
• Pripravljenost, da se pokažemo, nas spremeni, vsakič smo nekoliko pogumnejši. - Brené Brown
• Vrednota nima predpogojev. - Brené Brown
• Smo narod, ki si želi več veselja: Ker smo lačni zaradi pomanjkanja hvaležnosti. - Brené Brown
• Sočutni ljudje prosijo za tisto, kar potrebujejo. Pravijo, da ne, kadar je treba, in ko rečejo da, to resno mislijo. Sočutni so, ker jih njihove meje ne zadržujejo. - Brené Brown

Neverjetni citati Brené Brown, ki vas bodo vodili

• Dokler ne moremo sprejemati z odprtim srcem, v resnici nikoli ne damo z odprtim srcem. Ko prejem presoje prejmemo pomoč, zavestno ali nevede pripišemo presojo njeni pomoči. - Brené Brown
• Če ste lastnik te zgodbe, lahko napišete konec. - Brené Brown
• Tudi meni vprašanje »ostani majhna, sladka, tiha in skromna« zveni kot zastarel problem, resnica pa je, da ženske še vedno naletijo na te zahteve, kadar koli najdemo in uporabimo svoj glas. - Brené Brown
• Ranljivost ni zmaga ali izguba, temveč je pogum, da se pokažemo in vidimo, ko nimamo nadzora nad rezultatom. Ranljivost ni šibkost, je naše največje merilo poguma. - Brené Brown
• Sramota črpa svojo moč iz neizrekljivosti. - Brené Brown
• Vesolje ni kratko za budnice. Hitro pridemo do gumba za dremež. - Brené Brown
• Sram deluje kot zoom objektiv na fotoaparatu. Ko se sramujemo, je kamera tesno povečana in vse, kar vidimo, je naš pomanjkljiv jaz, sam in v težavah. - Brené Brown
• Delim samo, kadar nimam nezadovoljenih potreb, ki jih poskušam zapolniti. Trdno sem prepričan, da je biti ranljiv pri širšem občinstvu dobra ideja le, če je zdravljenje ozdravljeno z izmenjavo, ne pa s pričakovanji, ki jih imam glede odziva. - Brené Brown
• Samo zato, ker nas nekdo ni pripravljen ali sposoben ljubiti, še ne pomeni, da nismo ljubeznivi. - Brené Brown
• Tu je tisto, kar je resnično v središču iskrenosti: Zdaj vredni, ne če, ne kdaj, smo zdaj vredni ljubezni in pripadnosti. Ta trenutek. Kot je. - Brené Brown
• Ranljivost je naše najbolj natančno merilo poguma. - Brené Brown
• Srednja življenjska doba: ko vas Vesolje zgrabi za ramena in vam reče: »Ne grem okoli, uporabite darila, ki ste jih dobili. - Brené Brown
• Sočutje ni vrlina - je zaveza. To ni nekaj, kar imamo ali nimamo - to je nekaj, za kar se odločimo, da bomo vadili. - Brené Brown
• Mogoče so zgodbe le podatki z dušo. - Brené Brown
• Iskrenost. Obstaja veliko načel polne srčnosti, vendar je v njenem jedru ranljivost in vrednota, ki se sooča z negotovostjo, izpostavljenostjo in čustvenimi tveganji ter vedeti, da sem dovolj. - Brené Brown
• Ugotovila sem, da otroci, ki jih osrečujejo, ne pripravijo vedno do pogumnih, zavzetih odraslih. - Brené Brown
• V naši biologiji je zaupati temu, kar vidimo z očmi. Zaradi tega je življenje v skrbno urejenem, preveč proizvedenem in fotografiranem svetu zelo nevarno. - Brené Brown
• Ne morete sramovati ali omalovaževati ljudi, da bi spremenili svoje vedenje. - Brené Brown
• Kdo smo in kako sodelujemo s svetom, so veliko močnejši napovedniki, kako bodo ravnali naši otroci, kot pa tisto, kar vemo o starševstvu. - Brené Brown
• Okrutnost je enostavna, poceni in divja. - Brené Brown
• Upanje je funkcija boja. - Brené Brown
• Ne sprašujte, kaj svet potrebuje. Vprašajte, kaj vas oživi, ​​in pojdite. Kajti svet potrebuje ljudi, ki so oživeli. - Brené Brown
• Tisti, ki imajo močan občutek ljubezni in pripadnosti, imajo pogum, da postanejo nepopolni. - Brené Brown
• Pogum je podoben - to je habitus, navada, vrlina: dobite ga s pogumnimi dejanji. Kot bi se naučili plavati s plavanjem. Poguma se naučiš s pogumom. - Brené Brown
• Ko nam preneha biti mar za to, kaj ljudje mislijo, izgubimo sposobnost povezovanja. Ko postanemo opredeljeni s tem, kaj ljudje mislijo, izgubimo pripravljenost biti ranljivi. - Brené Brown
• Pogum pripoveduje o naši zgodbi in ni imun na kritike. - Brené Brown
• Ne moremo prezreti svoje bolečine in hkrati čutiti sočutje do nje. - Brené Brown
• Poštenost je izbira poguma pred udobjem, izbira pravega pred tem, kaj je zabavno, hitro ali enostavno in odločitev, da vadimo svoje vrednote, namesto da jih preprosto izpovedujemo. - Brené Brown